L'équilibre alimentaire

Oméga 3, 6, 9... Non il ne s’agit pas d’arithmétique mais de ces acides gras très en vogue depuis une vingtaine d’années. Ils seraient bons pour notre coeur, notre bonne humeur, notre mémoire et bien d’autres organes. Beaucoup d’infos circulent, mais ils n’en restent pas moins nécessaires à notre bonne santé. Faisons le point sur les oméga 3, leurs raisons d’être, leurs  bénéfices, pourquoi et comment les consommer ?

Lors d’un changement de saison, une détox peut être une excellente manière de nettoyer votre corps et d'améliorer votre santé globale. Depuis la nuit des temps, l’homme fait des cures annuelles, on les retrouve d’ailleurs dans de nombreuses traditions, même spirituelles ou religieuses comme le ramadan et le carême. Cependant, mieux vaut la faire correctement pour éviter les effets secondaires indésirables et obtenir les meilleurs résultats. Voici quelques conseils pour bien mener une détox

Benoît Jardin, fondateur de la marque ByJardin, produit et commercialise des cures de jus de légumes bio, de fruits et plantes aromatiques provenant de ses terres percheronnes. Il nous en dit plus sur les bienfaits d’une cure de jus après des excès de table ou lors des changements des saisons.

Kelly Frank, ingénieure agronome spécialisée en science des aliments, met son expertise de goûteuse et de spécialiste de la transformation des aliments au service des professionnels de l'alimentaire et des consommateurs. Elle aide à mieux comprendre le goût, son pourquoi et à le valoriser. Voici ses conseils pour des repas de Noël gourmets, respectueux de notre corps et de notre environnement.

Nicole Gerdil, coach en amaigrissement, accompagne ses clients pour la perte de poids, et confirme que nutrition et diététique sont les éléments clefs pour combattre les coups de blues. Encore faut-il sélectionner les bons aliments. En effet, certains aliments et compléments alimentaires permettent à notre métabolisme d'être au mieux de sa forme. Voici ses conseils pour entretenir notre bonne humeur grâce à une alimentation adaptée.

Ca y est c’est officiel, l’été est là ! Si pour la majorité d’entre nous, celui-ci rime avec vacances, farniente, apéros dans le jardin et baignades, n’avez-vous jamais pensé qu’il pouvait aussi être l’occasion de mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires ?