L'équilibre alimentaire

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Et si notre nutrition influençait notre moral ?
Nicole Gerdil, coach en amaigrissement, accompagne ses clients pour la perte de poids, et confirme que nutrition et diététique sont les éléments clefs pour combattre les coups de blues. Encore faut-il sélectionner les bons aliments. En effet, certains aliments et compléments alimentaires permettent à notre métabolisme d'être au mieux de sa forme. Voici ses conseils pour entretenir notre bonne humeur grâce à une alimentation adaptée.
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7 bonnes habitudes à prendre pour modifier son alimentation
7 bonnes habitudes à prendre pour modifier son alimentation
Ca y est c’est officiel, l’été est là ! Si pour la majorité d’entre nous, celui-ci rime avec vacances, farniente, apéros dans le jardin et baignades, n’avez-vous jamais pensé qu’il pouvait aussi être l’occasion de mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires ?
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Pourquoi devons-nous boire de l'eau
Pourquoi devons-nous boire de l'eau
Si on vous disait que vous deviez boire 1,5L d’eau en moyenne par jour pour vous maintenir en bonne santé, vous diriez “fastoche, je le fais déjà !”, n’est-ce pas ? Et bien, félicitations, vous faites partie du quart des Français qui respectent ce quota. En effet, une étude menée en 2016 indique que 75% des habitants de l’hexagone boivent moins que la quantité recommandée. Le seul bémol, c’est que le seuil idéal du litre et demi est biaisé. Dans cet article, retrouvez donc les signes d’une déshydratation, les bienfaits de l’eau sur l’organisme et l’apport journalier recommandé.
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Les meilleures plantes pour maigrir
Les meilleures plantes pour maigrir
Nous voilà en plein cœur du printemps, aux portes de l’été et cela est synonyme du fameux “summer body”. Certains vont essayer d’affiner ou de raffermir leur silhouette, même si, entre nous, toutes les morphologies conviennent parfaitement pour passer l’été sur les plages ! Cependant, pour les plus perfectionnistes, nous avons réuni une sélection de plantes dites “amincissantes” pour vous aider à retrouver la forme.
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