Alain Rousseaux*, a été thérapeute, enseignant et consultant durant plus de 40 ans. Il a longtemps collaboré avec Pierre Valentin Marchesseau, père de la naturopathie en France. Fondateur de l’Institut Alain Rousseaux et initiateur de la Fédération nationale d’hygiène et de médecines alternatives naturelles (Fena), il a contribué à imposer la naturopathie dans le paysage médical français et demeure un fervent défenseur de la santé par la nature.

Le mal de dos, et la lombalgie en particulier, touche la majorité d’entre nous du fait que beaucoup de causes peuvent l’engendrer : l’âge, le travail, un faux mouvement… D’ailleurs, nous savons qu’en France, 1 accident du travail sur 5 est causé par la lombalgie. Et comme si cela n’était pas assez handicapant, voilà que nous en souffrons aussi à l’heure du coucher. Mais alors, comment bien dormir avec un mal de dos ?

Vous vous sentez fatigué dès le matin et vous endormez fréquemment dans la journée, votre conjoint se plaint de vos ronflements, vos réveils nocturnes sont fréquents avec une sensation de mal respirer ? Peut-être souffrez-vous d’apnée du sommeil, ou “syndrome d’apnées–hypopnées obstructives du sommeil” (SAOS).

Rien ne prédestinait Allyriane à la naturopathie. Découverte par hasard, au fil des années et des aléas de sa santé, cette discipline lui a ouvert un monde à la fois proche et éloigné de ce qu'on lui avait toujours appris. Diabétique de type 1, elle doit faire face aux variations et contrecoups à la fois physiologiques et psychologiques de cette pathologie. Grâce à la naturopathie elle a enfin trouvé un juste équilibre de vie. Aujourd’hui elle accompagne et éduque les personnes en quête de mieux être, avec ou sans diabète.

La soirée s’est installée, les paupières se font lourdes, les bâillements sont présents, la tétine et le doudou à portée de main, tout est prêt. Pourtant votre bébé ne semble pas vouloir s’endormir. En effet, le cycle de sommeil des tout-petits peut mettre du temps à se mettre en place. Heureusement, de nombreux remèdes existent ! Dans cet article, nous vous donnons 8 astuces naturelles pour aider bébé à s’endormir.

Si la douleur aiguë est un moyen de nous mettre en garde contre un danger, la douleur chronique, n’a quant à elle, aucune utilité. Difficile à vivre, elle est d’ailleurs considérée comme une maladie à part entière. Des techniques de relaxation contre la douleur peuvent aider à mieux la gérer.