Bonnes pratiques pour bien dormir

Votre ado n’arrive pas à s’endormir ? Il reste éveillé au milieu de la nuit ? Attention, l’insomnie ne touche pas que les adultes. Ce trouble du sommeil est très fréquent chez les adolescents en raison de leur mode de vie et parfois du stress qu’ils ressentent. Comment y remédier ? Découvrez toutes nos astuces pour lutter contre l’insomnie chez l’adolescent.