Bonnes pratiques pour la digestion

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Guide Pratique pour s'automasser le Ventre et Retrouver une Digestion Légère

Saviez-vous que votre ventre est directement impacté par le stress et les émotions ? L’automassage du ventre, inspiré du "Chi Nei Tsang", est une méthode naturelle pour améliorer la digestion, réduire les ballonnements et favoriser un bien-être global. Découvrez les conseils de CLARA BLONDEL, Naturopathe certifiée la FENA.

Quelles sont les postures de yoga qui améliorent votre digestion ?

Les bienfaits du yoga, discipline millénaire, sur le corps et l’esprit ne sont plus à démontrer. Quand notre digestion nous joue des tours, il s'avère être un précieux allié. Le système digestif très sensible aux émotions, peut rapidement voir son fonctionnement déréglé en cas de stress et ainsi perturber notre bonne humeur et notre vitalité.

Les meilleures plantes détox pour purifier l'organisme

Les arbres vont bientôt bourgeonner, le soleil revient et les jours rallongent : le printemps n'est pas loin. Et si vous profitiez de ce début d'année pour faire un grand ménage, mais pas seulement dans votre grenier ! C’est l’heure des cures détox, et nous allons vous donner nos 8 plantes préférées pour purifier votre organisme.

Tout savoir sur les aliments qui aident à bien digérer

Diarrhée, constipation, ballonnements, reflux… Nous avons tous connu ces troubles digestifs à un moment donné de notre vie. Si ceux-ci peuvent être liés au stress (la fameuse boule au ventre), ils sont bien souvent en relation avec notre alimentation et les conditions dans lesquelles nous mangeons. Heureusement, certains aliments facilitent la digestion ! Pour vous aider à retrouver un confort digestif, suivez nos conseils !