L'équilibre alimentaire

Si on vous disait que vous deviez boire 1,5L d’eau en moyenne par jour pour vous maintenir en bonne santé, vous diriez “fastoche, je le fais déjà !”, n’est-ce pas ? Et bien, félicitations, vous faites partie du quart des Français qui respectent ce quota. En effet, une étude menée en 2016 indique que 75% des habitants de l’hexagone boivent moins que la quantité recommandée. Le seul bémol, c’est que le seuil idéal du litre et demi est biaisé. Dans cet article, retrouvez donc les signes d’une déshydratation, les bienfaits de l’eau sur l’organisme et l’apport journalier recommandé.