Réflexologie

Vous êtes stressé ou souffrez de douleurs diverses ? Testez la réflexologie pour atteindre un état de relaxation divin. Le réflexologue travaille à la dissipation des tensions par une pratique adaptée de digito-pression.

Qu’est-ce que la réflexologie ?

La réflexologie est une pratique holistique qui consiste en la stimulation de zones réflexes sur les pieds, les mains, ou les oreilles, afin de favoriser la guérison et la relaxation du corps. Cette technique est fondée sur le principe que ces zones réflexes sont connectées à des organes et des parties du corps spécifiques, et que la stimulation de ces zones peut soulager les douleurs et les tensions, améliorer la circulation sanguine, renforcer le système immunitaire et favoriser une meilleure santé globale.

Dans le cadre d’une relation d’accompagnement, le réflexologue travaille à la dissipation des tensions par une pratique adaptée de digito-pression. Les patients après s’être immergés les pieds dans un bain d’eau chaude salée, s’allongent sur une confortable chaise longue et se laissent bercer par les massages tantôt fermes, tantôt légers de la zone plantaire. 

Par un toucher spécifique de zones dites réflexes, principalement sur les pieds ou les mains, le thérapeute favorise une relaxation globale, prévient des troubles liés au stress et stimule les fonctions d’autorégulation.

Cette approche globale du corps permet d’améliorer la qualité de vie du client quel que soit son âge (enfant, adolescent, adulte…). 

La réflexologie palmaire, beaucoup moins connue, se concentre sur les zones réflexes des doigts, de la paume et du dessus des mains.

D’où vient la réflexologie ?

La réflexologie remonte à l'Antiquité et a été pratiquée dans de nombreuses cultures à travers le monde. Elle a été décrite pour la première fois en Chine, où elle était utilisée pour traiter diverses maladies. Les anciens Égyptiens pratiquaient également la réflexologie et des dessins datant de plus de 4 000 ans ont été découverts dans des tombes égyptiennes représentant des techniques de pression sur les pieds et les mains.

Elle est scientifiquement élaborée au début du 20e siècle par Le Dr Fitzgerald, un médecin américain spécialiste en ORL. Le Dr Fitzgerald s’intéresse à cette technique de «traitement par les pieds, les mains et les oreilles ». Il imagine un découpage du corps en 10 zones longitudinales et verticales, du haut de la tête au bout des orteils, et met au point ce qu’il appelle « la thérapie zonale ». Une pression locale sur un doigt ou un orteil a un effet antalgique à distance, sur une des 10 zones du corps, et peut donc calmer la douleur ressentie dans la zone douloureuse.

Eunice Ingham, physiothérapeute, collaboratrice du Dr Fitzgerald, poursuit ses travaux de recherche. Elle met au point une cartographie où tout l’ensemble du corps est représenté sur les mains, les pieds et les oreilles. Elle écrit le premier ouvrage de réflexologie, et crée la première école. Eunice Ingham est aujourd’hui considérée comme la pionnière de la réflexologie moderne en Occident. Depuis lors, la réflexologie s'est répandue dans le monde entier et est devenue une pratique courante dans de nombreux pays.

Les grands principes 

Le principe de base de la réflexologie est que chaque partie du corps est représentée par une zone réflexe spécifique sur les pieds, les mains, ou les oreilles. Par exemple, la zone réflexe du foie se trouve sur le bord intérieur du pied droit, tandis que la zone réflexe de l'estomac se situe sur le pied gauche, sous la boule du pied. En stimulant ces zones réflexes à l'aide de pressions, de massages, ou de torsions, le réflexologue peut aider à soulager les tensions et les douleurs dans les organes correspondants.

Les bienfaits de la réflexologie sont nombreux et variés. Tout d'abord, la réflexologie peut aider à réduire le stress et l'anxiété en favorisant la relaxation et la libération de l'hormone du bien-être, l'endorphine. En outre, la réflexologie peut améliorer la circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut aider à réduire l'inflammation et à favoriser une meilleure santé en général. La réflexologie peut également aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires, à améliorer le sommeil, à renforcer le système immunitaire, à stimuler la digestion, et à améliorer la fonction respiratoire.

Il est important de noter que la réflexologie ne prétend pas guérir des maladies spécifiques, mais plutôt de favoriser un équilibre et une harmonie dans le corps qui peuvent aider à réduire les symptômes de nombreuses conditions. La réflexologie peut donc être un complément efficace à d'autres traitements médicaux, mais ne doit jamais être utilisée comme un substitut.

Les bienfaits de la réflexologie

Cette discipline soigne les petits maux grâce à ces deux extrémités qui nous relient à la Terre. Par des massages subtils, elle transmet au corps et à l’esprit un bien-être presque miraculeux. Il s’agit d’une thérapie manuelle pratiquée sur des zones réflexes des pieds et des mains. Ici ils sont la représentation miniaturisée du corps humain, à chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps. Les organes sont soignés par simple pression des pouces ou massage spécifique. « La Réflexologie a pour but de rétablir la circulation énergétique normale au sein de l’organisme ». La réflexologie au-delà de ses vertus relaxantes peut soulager, voire guérir de tous ces petits maux qui empoisonnent le quotidien. 

On l’utilise notamment pour :

• Relaxer, pour apaiser le stress, à l’origine de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques

• Activer la circulation sanguine et lymphatique, réguler le système nerveux, stimuler les émonctoires et mobiliser les déchets. 

• Prévenir, apaiser, voire éliminer un grand nombre de troubles et favoriser l’autorégulation

Comment se déroule une séance de réflexologie ?

Le processus d'une séance de réflexologie commence généralement par une consultation avec le praticien, afin de discuter des problèmes de santé, des antécédents médicaux, et des objectifs de la séance. Le patient est ensuite invité à s'allonger sur une table de massage, ou à s'asseoir confortablement sur une chaise, en fonction de la zone réflexe qui sera stimulée. 

Le praticien utilise ensuite des techniques spécifiques pour stimuler les zones réflexes, en utilisant des pressions fermes et progressives, des mouvements circulaires.

Cette pression peut être légère ou profonde et peut être effectuée avec les doigts, les mains ou des instruments spéciaux.

Pendant la séance, le patient peut ressentir une certaine douleur ou une légère gêne, mais cela est généralement considéré comme normal et indique que la pression est efficace pour stimuler les zones réflexes. Le réflexologue peut également détecter des zones de tension ou de blocage et concentrer sa pression sur ces zones pour aider à libérer la tension.

La séance de réflexologie dure généralement de 30 à 60 minutes et peut être suivie de recommandations de relaxation et d'exercices pour prolonger les bienfaits du traitement. Les patients peuvent ressentir une amélioration immédiate ou progressive de leurs symptômes après une ou plusieurs séances.

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Syndicat Professionnel des Réflexologues (SPR)