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Prendre 4 à 6 comprimés par jour, avec un grand verre d’eau.
En complément d’une alimentation variée et équilibrée, la spiruline peut être utilisée aussi bien en cure (notamment en cas de fatigue passagère) que toute l’année.

Précautions d’emploi :
Grossesse : Il est recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes de consulter un professionnel de santé avant toute complémentation.
Vitamine B12 : Les différentes études réalisées jusqu’à présent concernant la disponibilité de la vitamine B12 contenue dans la spiruline suggèrent qu’elle ne constitue probablement pas une source satisfaisante pour cette vitamine. En cas de non-consommation de produits d’origine animale, il est donc indispensable d’avoir recours à une complémentation en vitamine B12.
Fer : En l’état actuel des données scientifiques concernant l’impact de la spiruline sur l’absorption de ce minéral, ce complément ne devrait pas être utilisé dans l’intention de traiter une carence en fer. Ce type de carence, une fois objectivée par un bilan sanguin, pourra être corrigée, selon les recommandations du médecin, par l’alimentation ou un complément de fer. La consommation de spiruline devra alors se faire à distance des aliments ou compléments riches en fer.
Hépatite B et C : Lors des phases aiguës de ces pathologies, il semble que la spiruline ralentisse le retour à la normale de certains marqueurs de souffrance hépatique. Il est donc préférable de faire réaliser un bilan des enzymes hépatiques (alanine aminotransférase et aspartate aminotransférase) avant d’envisager une complémentation en spiruline.
Phénylcétonurie : La spiruline étant riche en acides aminés indispensables dont la phénylalanine, elle est déconseillée aux personnes souffrant de phénylcétonurie.