Description du praticien

Dans un cadre agréable, avec une écoute toujours bienveillante et sans jugement, mon objectif est de vous accompagner vers un MIEUX-être

SOPHROLOGIE (cabinet, domicile et téléconsultation)
Je reçois en cabinet les enfants à partir de 5-6 ans, les adolescents, les adultes et les personnes âgées. Je consulte également en ligne (adultes et adolescents principalement) et peux aussi me déplacer à domicile (75007, 75015, 75016).
J’anime également des ateliers collectifs de sophrologie en présentiel et en ligne.
Je vous accueille dans un cadre bienveillant, vous écoute et vous accompagne pour vous aider à dépasser votre problématique.
Je suis diplômé de l'Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris et membre de Sofrocay (https://sofrocay.com/sofrocay/)

YOGA (en centre ou à votre domicile / 75007, 75015, 75016)
J'enseigne le Yoga (Hatha, Vinyasa) sur un tapis mais aussi assis sur une chaise (cours individuels et collectifs).
Dans un souci constant de respecter le corps de chacun, j’ai été formé par des ostéopathes (le Moderne Yoga).
Je suis également certifié de l’Institut de Gasquet (Yoga sans dégâts et Yoga Senior).

La sophrologie et le Yoga étant très complémentaires, il m’arrive, lorsque le contexte s’y prête, de les combiner, mais toujours dans le respect des fondamentaux qui les caractérisent.

Troubles pris en charge

Angoisse, Anxiété, Articulation, Circulation, Concentration, Constipation, Déprime, Fatigue chronique, Hyper-émotivité, Sommeil, Irritabilité, Jambes lourdes, Mal de dos, Mémoire, Phobies, Relaxation, Trouble du sommeil, Stress, Surmonter un burn-out, Torticolis, Troubles alimentaires, Troubles de l’apprentissage, Troubles de l’attention, Insomnies.

Différentes offres

Sophrologie -1ère séance individuelle / Adulte et Adolescent
90 min.
90,00 €
Première séance de prise de contact pour faire connaissance, définir votre besoin et de vos attentes, et découvrir la sophrologie à partir d'une première pratique. C'est aussi l'occasion d'élaborer un protocole d'accompagnement. Je vous remets également un enregistrement qui vous permet de pratiquer en toute autonomie jusqu'à la séance suivante, qui cette fois, durera 1h (70€).
Sophrologie - séance suivi individuel / Adulte et Adolescent
60 min.
70,00 €
Sophrologie - 1ère séance individuelle / Enfant
60 min.
60,00 €
Les parents participent à ce 1er échange. En fonction de son âge, je peux être amené à recevoir l'enfant d'abord seul puis avec ses parents.
Sophrologie - séance suivi individuel / Enfant
45 min.
50,00 €
durée de la séance entre 45 min et 1h en fonction de l'âge de l'enfant
Sophrologie - Tarif ETUDIANT / 1ère séance individuelle ET suivi
90 min.
40,00 €
Sophrologie - Atelier COLLECTIF (mini 4 personnes - max 8 personnes)
90 min.
30,00 €
Atelier COLLECTIF de sophrologie qui peut porter syr un thème thème comme la "confiance en soi", "le lâcher-prise", l'estime de soi" ... ou bien plus "généraliste" en fonction des besoins ou de la demande des participants
5 personnes minimum - 8 maximum
Sophrologie - Atelier COLLECTIF EN LIGNE UNIQUEMENT
60 min.
18,00 €
4 personnes minimum / 8 personnes maximum
YOGA - Cours Individuel à DOMICILE ou au BUREAU
60 min.
60,00 €
- Cours à domicile (ou au bureau !) sur chaise ou sur tapis en fonction de vos envies, besoins et capacités du jour.
- Je me déplace dans le 75007, 75015, 75016
- Possibilité de pratiquer avec une personne de votre choix (+10 €)
YOGA - cours collectifs (Mini 3 - max 5 personnes)
60 min.
25,00 €
Tarif dégressif :
25 € la séance

Comment se passe la séance ?

SOPHROLOGIE (cabinet, domicile et téléconsultation)
> En individuel : la première séance est principalement un temps d’échange permettant d’évoquer votre parcours, d’exprimer votre besoin, vos attentes, et de découvrir la sophrologie à travers une première pratique. Mon accompagnement est évolutif : je m’adapte à votre rythme, vos difficultés, vos nouvelles demandes en fonction des différentes techniques dont je dispose. Les séances suivantes ont ensuite le même déroulé : 1/ un temps d’échange en début de séance 2/ une présentation des exercices ou des techniques que nous allons faire ensemble 3/ la pratique de la technique ou des exercices 4/ à nouveau un temps d’échange sur le vécu de la séance 5/ le choix des exercices à refaire chez vous (à partir d'un enregistrement que je vous remets)
> En atelier collectif : la séance est souvent orientée autour d'une thématique que j'ai choisie à l'avance (ex : estime de soi, confiance en soi) ou en fonction de la demande du groupe si ce dernier en exprime le besoin. Il peut être intéressant d'envisager de participer à plusieurs séances collectives pour s'approprier cette méthode et acquérir de l'autonomie et ainsi sentir les bienfaits de la sophrologie sur le long terme.

YOGA (en studio ou à votre domicile / 75007, 75015, 75016)
Sur un tapis ou sur une chaise.
Mes cours sont ouverts à toutes et à tous en fonction des besoins, du niveau et des attentes des participants. Dans la détente et la bonne humeur, ils intègrent toujours un échauffement progressif, des techniques de respiration, des postures plus ou moins dynamiques, une relaxation profonde.
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Quels bénéfices en attendre ?

SOPHROLOGIE
C’est une pratique douce pour :
Gérer ses émotions, le stress et l’anxiété,
Travailler sa concentration, sa mémoire,
(se) Préparer (à) un examen, un entretien, une prise de parole en public, une échéance importante
(Re)trouver énergie, bien-être, confiance en soi et estime de soi,
Elle constitue une aide, un appui pour surmonter des moments difficiles (deuil, cancer, échec, épuisement personnel et professionnel, ...)

YOGA
S’étirer, se renforcer, améliorer sa souplesse et sa mobilité, apaiser le mental, se détendre, se reconnecter à soi. Pratiquer le yoga c’est mettre de la conscience dans le mouvement. C’est en quelque sorte méditer en bougeant. C’est aussi une discipline intéressante pour réduire les maux de dos, notamment liés à la posture assise prolongée derrière un écran. Et il n’est pas nécessaire d’être souple pour bien profiter des bienfaits du Yoga !
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Informations pratiques

Centre Rive Gauche de Dynamique Emotionnelle
20 rue du Général Bertrand
06 87 46 91 32
75007 Paris
Prendre rendez-vous
Livraison gratuite dès 49€ d’achats
Paiement sécurisé par carte bancaire
Des praticiens rigoureusement sélectionnés et vérifiés
Des produits fiables et de qualité