Stéphanie Prot

La sophrologie est une pratique douce de reconnexion à soi et le sophrologue est un accompagnateur. Il montre le chemin mais ce n’est pas lui qui le parcourt. Je vous propose donc de vous accompagner dans ce voyage, vers cette rencontre de vous-même.

Les séances durent environ une heure. En séance individuelle, lors de notre première rencontre, nous échangeons afin de préciser ensemble votre demande et vos attentes et ainsi déterminer la direction la mieux adaptée pour vous, le nombre de séance approximatives nécessaires et un début de protocole. La sophrologie est une discipline d’adaptation à vos besoins et à votre réalité vécue au fur et à mesure de vos entrainements sophrologiques, et c’est pourquoi le nombre de séances nécessaires ou le protocole de votre accompagnement ne peuvent être déterminés de façon définitive et fermé lors de la première rencontre. Nous œuvrons ensemble à la réalisation de votre objectif et ce dans le respect strict de ce que vous êtes. Sans jugement, dans le cadre du secret professionnel et dans l’accueil et l’écoute. Cette première séance se fait également autour d’échange d’informations sur la sophrologie et bien sûr d’une première pratique. Vous repartez avec un support audio qui vous permettra de vous entrainer jusqu’à la séance suivante.

Les séances suivantes s’articulent autour des mêmes temps forts. Un temps d’échange et de partage sur vous et votre entrainement, la pratique d’une technique statique ou/et dynamique adaptée à votre réalité, besoin et état physique ou émotionnel, puis de nouveau un temps d’échange pour recueillir vos perceptions et ressentis lors de la séance, ce qui me permet d’évaluer et d’ajuster votre suivi au plus près de votre transformation.

Le principe d’action positive de la sophrologie est une force de votre parcours et avec lui la reconnexion au corps et la suspension du jugement.