Sandra Pointeau

Après 18 années d'expériences en entreprise dont 10 années en management d'équipe, j'ai décidé de m'orienter vers la sophrologie afin de partager mon expérience sur la gestion du stress.
Mon investissement personnel et mes formations dans la cadre de la qualité de vie au travail, m’ont également amené à m’intéresser aux risques psychosociaux et ont influencé ma décision de m’orienter vers ce métier.
Véritablement passionnée par le développement personnel, ma démarche à vocation à l’accompagnement et l’amélioration du quotidien.
Sophrologue certifiée RNCP, je suis là pour vous accompagner.
Je dispose également d'une spécialisation d'interventions en entreprise (gestion du stress, prévention des risques psychosociaux) et d'une formation sur la gestion du sommeil. La sophrologie est une technique qui permet de se sentir mieux dans son corps et son esprit à travers différents outils comme la relaxation dynamique qui sont des exercices de respiration contrôlée, ainsi que des techniques de visualisions positives.
Je suis également praticienne en Sonothérapie pour vous permettre une détente par les sons et un réalignement énergétique. En individuel, séance de détente ou massage aux bols, en groupe pour un voyage sonore.
Je peux aussi vous accompagner en Coaching pour votre développement personnel et/ou atteindre un objectif, réussir votre projet professionnel, comprendre les difficultés du couple, s'épanouir dans votre vie, faire émerger vos capacités et vos compétences, affronter un changement de vie.

Angoisse, Anxiété, Confiance en soi, Déprime, Hyper-émotivité, Relaxation, Trouble du sommeil, Stress, Surmonter un burn-out.

Chaque séance se déroule en 3 parties :
- un temps d'échange : ce temps sera plus important lors de notre 1ère rencontre afin de me permettre de construire un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.
- un temps de pratique (réalisation d'exercices)
- un temps d'échange

Les domaines d’interventions en sophrologie :
-Gestion du stress et des émotions
-Risques psychosociaux
-Préparation mentale (concours, examens)
-Périnatalité (préparation à l’accouchement)
-Détente relaxation
-Problème de sommeil
-Estime de soi, confiance en soi

* Les séances en individuel : durée 1 heure

Les éléments recueillis lors de la 1ère rencontre permettront de définir la durée nécessaire de l’accompagnement qui se situe entre 8 à 12 séances.

Séance au cabinet ou en visio
FORFAIT POSSIBLE, CONTACTEZ MOI POUR UN DEVIS

tel 06 51 22 75 95 ou sandra.pointeau@hotmail.com.
www.sandra.pointeau@hotmail.com

Je suis également praticienne en Sonothérapie pour vous permettre une détente par les sons et un réalignement énergétique.

Qu’est ce que la sonothérapie ?

La sonothérapie est une thérapie par le son et les vibrations utilisant des instruments particulièrement riches en harmoniques tels que les bols tibétains, bols de cristal, le gong, la voix, …
Elle offre un espace de détente, de relaxation, de réharmonisation du corps et des émotions.
C’est une pratique thérapeutique ancienne qui s’adapte à chacun, petits et grands, ainsi qu’à tous types de conditions physiques, psychiques et émotionnelles (sauf femmes enceintes de moins de 3 mois, et personnes détentrices d’un pacemaker, de broches, cancers).

Elle permet entre autres de :

-Réduire le stress, lâcher prise
-Décristalliser et libérer les tensions, les blocages, les douleurs physiques
-Re-dynamiser le système immunitaire, lymphatique et l’énergie vitale
-Régénérer les cellules (composées d’eau, elles se mettent en résonance avec les instruments)
-Libérer les charges émotionnelles
-Nettoyer les centres d’énergie
-Retrouver le lien avec soi-même

Le soin sonore en formule individuelle
Elle permet de s’offrir un temps d’écoute et de re-connexion à soi.Les vibrations des instruments amènent le mental à se mettre en veille, à lâcher prise, en faisant progressivement descendre la longueur des ondes cérébrales émises par le cerveau (les ondes Gamma, Bêta, Alpha, Thêta et Delta), ce qui laisse au corps un meilleur espace d’apaisement, de relaxation profonde, d’auto-régénération et d’auto-guérison. Les vibrations opèrent également un nettoyage et un rééquilibrage de l’énergie vitale.
Les bols posés au contact du corps viennent mettre en résonance l’eau contenue dans les cellules et procure ainsi un véritable massage sonore. Ils aident à réduire les douleurs physiques et régénérer les cellules.
Contactez moi pour toutes informations complémentaires
tel 06 51 22 75 95 ou sandra.pointeau@hotmail.com.
www.sandra.pointeau@hotmail.com

Qu’est ce que la sonothérapie ?
La sonothérapie est une thérapie par le son et les vibrations utilisant des instruments particulièrement riches en harmoniques tels que les bols tibétains, bols de cristal, le gong, la voix, …
Elle offre un espace de détente, de relaxation, de réharmonisation du corps et des émotions.
C’est une pratique thérapeutique ancienne qui s’adapte à chacun, petits et grands, ainsi qu’à tous types de conditions physiques, psychiques et émotionnelles (sauf femmes enceintes de moins de 3 mois, et personnes détentrices d’un pacemaker, de broches, cancers).

Elle permet entre autres de :

Réduire le stress, lâcher prise
Décristalliser et libérer les tensions, les blocages, les douleurs physiques
Re-dynamiser le système immunitaire, lymphatique et l’énergie vitale
Régénérer les cellules (composées d’eau, elles se mettent en résonance avec les instruments)
Libérer les charges émotionnelles
Nettoyer les centres d’énergie
Retrouver le lien avec soi-même
Le soin sonore en formule individuelle
Elle permet de s’offrir un temps d’écoute et de re-connexion à soi.Les vibrations des instruments amènent le mental à se mettre en veille, à lâcher prise, en faisant progressivement descendre la longueur des ondes cérébrales émises par le cerveau (les ondes Gamma, Bêta, Alpha, Thêta et Delta), ce qui laisse au corps un meilleur espace d’apaisement, de relaxation profonde, d’auto-régénération et d’auto-guérison. Les vibrations opèrent également un nettoyage et un rééquilibrage de l’énergie vitale.
Les bols posés au contact du corps viennent mettre en résonance l’eau contenue dans les cellules et procure ainsi un véritable massage sonore. Ils aident à réduire les douleurs physiques et régénérer les cellules.

À la suite d’un temps d’accueil et d’échange, je vais composer un soin adapté à chacun en ciblant au besoin des zones en particulier (si présence de douleurs, maux touchant au corps physique, besoin d’ancrage… par exemple).

Le soin est un ensemble qui touche à la fois le plan physique, énergétique et émotionnel.
La séance se déroule allongé (et habillé) sur table de massage ou assis.

Les bols peuvent être posés à côté de la personne et également sur le corps.
Contactez moi pour toutes informations complémentaires
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www.sandra.pointeau@hotmail.com

Passer à autre chose, arrêter de tourner en rond.
Vous sentez que vous n’êtes pas à votre place, que vous voulez autre chose, mais vous ne savez pas quoi et par ou commencer ?
Un parcours unique par ces outils variés et adaptés à vos besoins
Ce parcours d'accompagnement alliera le Coaching, la Sophrologie, la Sonothérapie, la méditation : un parcours unique par ses outils variés et adaptés à vos besoins.

Coach révélatrice de talents, atypique et intuitive, je vous aide à trouver votre voie.
Donner un sens à votre existence, en toute liberté et avec respect pour évoluer et avoir une vie harmonieuse. Ca vous tente?

Avec bienveillance et ouverture d'esprit, je vous accompagne pour faire émerger vos capacités : trouver votre voie, vous connaître, donner du sens à votre vie, vous réaliser et vous révéler, vous accomplir, réveler vos talents.
Comment ? : grâce à un parcours pluridisciplinaire composé de Coaching, Sophrologie, Sonothérapie, Méditation, Ecoute.

« Le coaching est l’art d’aider une personne à trouver ses propres solutions »
selon Socrate
Le rôle du coach professionnel consiste à accompagner une personne, une équipe ou une organisation pendant une période bien définie. Il l’aide à évoluer vers son objectif, sans décider à sa place. C'est un facilitateur.

Le rôle du coach est d’écouter, encourager, soutenir, faire atteindre un objectif, aider les personnes à trouver les ressources en eux.

En accompagnant le client vers une meilleure connaissance de lui-même, ce dernier pourra ainsi progresser rapidement tout en se focalisant sur ses choix et ses priorités. Le rôle d’un coach professionnel s’apparente à celui d’un entraîneur. Il doit donc viser à renforcer le potentiel, la motivation et les ressources de chaque individu accompagné et sa capacité à mobiliser les bonnes ressources en fonction de l’objectif visé.

Le coach est un facilitateur. Il ne conseille pas. Il écoute, observe et adapte son approche à vos besoins. Il est à vos côtés pour vous accompagner vers davantage de confiance en vous et afin vous aider à trouver vous-même les réponses qui vous correspondent.

Un coach n’est pas: Un psychologue, un médecin, un thérapeute.

Mes prestations de Coaching :
Développement personnel :
- Retrouver confiance en soi
- Affirmer sa personnalité
- Gérer ses émotions
- Faire émerger ses capacités et compétences

Adultes :
- Projet de vie / Trouver sa place
- Surmonter un deuil ou un divorce
- Atteindre ses objectifs

Couples :
- Améliorer sa relation de couple
- Mieux communiquer
- Comprendre et se faire comprendre
- Réussir sa vie de couple

Travail :
- Se reconvertir / Gérer les conflits
- Réussir son projet professionnel
- Améliorer les relations de travail
- Sortir de la situation de harcèlement

Public concerné : Etudiants, jeunes adultes & adultes

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