Description du praticien
Après avoir travaillé pendant plus de dix ans dans le secteur du bien-être dans une entreprise de bio technologies à Montpellier, avoir développé en parallèle mes connaissances en naturopathie, massages, ayurvéda, hypnose, j'ai découvert la sophrologie.
Cette méthode s'est révélée comme une évidence dans mon désir de relation d'aide et d'accompagnement centré sur la personne visant à l'aider à (re)découvrir ses ressources, développer ses capacités afin d'accéder à un mieux vivre, plus consciente de son potentiel.
J'exerce avec passion le métier de sophrologue et je mets mes qualités d'écoute et d'empathie au service des individus en privilégiant l'aspect de la créativité propre à chacun(e), pour réguler les émotions, le stress, le sommeil, développer la concentration, la confiance en soi. J'accompagne aussi les femmes qui abordent la ménopause.
J'interviens en entreprise dans le cadre de la qualité de vie et le bien-être au travail en proposant des ateliers contribuant à diminuer le stress, réguler les émotions, améliorer la qualité du sommeil, soulager les tensions liées aux troubles musculo-squelletiques (TMS).
Mon approche privilégie un accompagnement respectueux du cheminement de chaque personne, dans la confidentialité et la bienveillance.
Troubles pris en charge
Angoisse, Anxiété, Gestion de son poids, Bouffées de chaleur, Concentration, Confiance en soi, Digestion, Endométriose, Irritabilité, Ménopause, Relaxation, Stress, Surmonter un burn-out, Troubles alimentaires, Troubles du sommeil.
Différentes offres
Réduction du stress en 6 séances
45 min.
330,00 €
6 séances pour apprendre à reconnaitre les signes avant coureurs du stress et le désamorcer de façon à maintenir un équilibre de vie.
Régulation des émotions en 6 séances
45 min.
330,00 €
6 séances pour apprendre à reconnaitre nos émotions, les situations où elles apparaissent et s'en faire des alliées!
Amélioration du sommeil en 6 séances
45 min.
330,00 €
6 séances pour favoriser un sommeil réparateure en décodant les facteurs qui perturbent un sommeil de qualité.
Sophro Relaxation
45 min.
50,00 €
Durant cette séance, vous serez guidé.e par ma voix pour vous amener à détendre corps et esprit, relacher les tensions.
Merveilleuse Ménopause en 10 séances
60 min.
700,00 €
Programme de 10 séances d'une durée de 45 minutes à 1 heure (1 séance par semaine) à suivre en distanciel depuis le confort de votre domicile.
Avec des séances de sophrologie pour apprendre à se libérer du stress, à reprendre confiance en soi, à mieux gérer ses émotions, à se reconnecter à son corps, à renforcer sa vitalité, et aussi des conseils en nutrition, en hygiène de vie, des apports théoriques sur les phénomènes naturels de la ménopause.
Vous n'avez pas à traverser cela seule!
Naturopathie
60 min.
70,00 €
Après un échange sur votre hygiène de vie, vos habitudes alimentaires et les éventuels dysfonctionnements ou objectif personnel, je vous fais mes recommandations tant sur le plan alimentaire que celui de l'hygiéne de vie en proposant des conseils ciblés à votre constitution et vos besoins du moment.
Naturopathie suivi
60 min.
60,00 €
Suivi en naturopathie après une première séance pour aujster les recommandtions en fonction des résultats obtenus suite aux premières recommandations.
Comment se passe la séance ?
La première séance permet d’identifier vos besoins et vos attentes. Une première pratique est expérimentée.
Chaque séance se déroule en 5 étapes :
- L’accueil et le partage faisant suite à la séance précédente.
- La sophronisation de base pour atteindre le niveau de détente physique et psychique.
- La pratique qui peut combiner des exercices de respiration, des stimulations corporelles accessibles à tous, des visualisations guidées ou des imageries mentales qui sont vos propres représentations issues de votre imagination, votre intuition, votre inconscient.
- La désophronisation permettant la réactivation du tonus musculaire et le retour à l’état de vigilance ordinaire.
- Un temps de partage de votre vécu pour exprimer vos ressentis.
La séance dure de 45 minutes à 1 heure.
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Quels bénéfices en attendre ?
La méthode de la sophrologie s’adresse à tout public (dès l’âge de 6 ans jusqu’aux seniors) pour des problématiques variées comme la gestion du stress, des émotions, de la douleur, renforcer la confiance en soi, retrouver un sommeil de qualité, se préparer à un examen (scolaire, médical etc), améliorer sa concentration et mémorisation, retrouver un équilibre de vie, faire face à un changement comme la ménopause etc…
Cette méthode douce, globale permet de manière non invasive de faire émerger des capacités et des ressources qui vont progressivement apporter des éléments de résolution tout en favorisant l'autonomie et les prises de conscience.
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Informations pratiques
Ma Sophro Bien-Aimée
135 rue des acconiers
34070 Montpellier
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