Description du praticien
Sophrologue certifiée RNCP, attentive à votre histoire personnelle, je veille à poser un regard positif sur ce "qui vous êtes" afin de garder une attitude positive face à tout ce "que vous êtes" au moment où l’on se rencontre.
Je vous laisse la possibilité de vous exprimer et de partager librement dans le respect et le non-jugement.
Pleine d’empathie, mon accueil est chaleureux et empreint de douceur, sans attentes particulières vis-à-vis des personnes que j’accueille : enfants-adolescents et adultes-séniors.
Mon accompagnement thérapeutique fait usage de techniques issues de la sophrologie, de la relaxation comme le travail respiratoire, la détente musculaire et la visualisation positive ainsi que, des techniques énergétiques telles que l'activation des centres d'énergie (chakra), des auto-massages et du Qi Gong,
Toutes ces méthodes interviennent en gestion du stress, des émotions, de la douleur et du sommeil…etc, afin de libérer tout votre potentiel créatif et de bien-être en facilitant un retour à l'équilibre physique, émotionnel et mental.
Je vous laisse la possibilité de vous exprimer et de partager librement dans le respect et le non-jugement.
Pleine d’empathie, mon accueil est chaleureux et empreint de douceur, sans attentes particulières vis-à-vis des personnes que j’accueille : enfants-adolescents et adultes-séniors.
Mon accompagnement thérapeutique fait usage de techniques issues de la sophrologie, de la relaxation comme le travail respiratoire, la détente musculaire et la visualisation positive ainsi que, des techniques énergétiques telles que l'activation des centres d'énergie (chakra), des auto-massages et du Qi Gong,
Toutes ces méthodes interviennent en gestion du stress, des émotions, de la douleur et du sommeil…etc, afin de libérer tout votre potentiel créatif et de bien-être en facilitant un retour à l'équilibre physique, émotionnel et mental.
Troubles pris en charge
Angoisse, Anxiété, Concentration, Confiance en soi, Dépendance, Déprime, Sommeil, Mémoire, Phobies, Relaxation, Stress, Stress post-traumatique.
Différentes offres
Sophrologie & Relaxation - adulte et sénior - 1ère rencontre
90 min.
50,00 €
Cette 1ère rencontre propose :
- Un temps d'échange où vous vous racontez librement.
- Un temps de questionnement mutuel où s'établit la relation de confiance nécessaire à tout accompagnement thérapeutique.
- De définir vos objectifs, le rythme de nos prochaines rencontres.
- De mettre en place un Plan Thérapeutique Personnalisé.
- Un temps d'échange où vous vous racontez librement.
- Un temps de questionnement mutuel où s'établit la relation de confiance nécessaire à tout accompagnement thérapeutique.
- De définir vos objectifs, le rythme de nos prochaines rencontres.
- De mettre en place un Plan Thérapeutique Personnalisé.
Sophrologie & Relaxation - adulte et sénior - suivi
60 min.
45,00 €
La séance de suivi offre un espace de mise en pratique des techniques de respiration, de détente musculaire et des techniques spécifiques de sophro-relaxation.
Elles permettent d'acquérir les "outils" à mettre en place dans votre vie quotidienne afin d'atteindre votre/vos objectif(s).
Elles permettent d'acquérir les "outils" à mettre en place dans votre vie quotidienne afin d'atteindre votre/vos objectif(s).
Gestion du Stress - Forfait
60 min.
380,00 €
Ce forfait est constitué de 10 séances d'1 heure chacune ( hors séance 1ère rencontre).
Il propose une approche théorique du stress et des exercices de gestion de stress.
Il propose une approche théorique du stress et des exercices de gestion de stress.
Chakra thérapie - Forfait
60 min.
280,00 €
Ce forfait se compose de 8 séances d'1 heure.
Les 7 premières séances permettent de découvrir de façon théorique un de nos 7 chakras et de vivre 1 méditation d'harmonisation.
La 8ième séance, dite de totalisation permet l'harmonie de l'ensemble de vos chakras.
Les 7 premières séances permettent de découvrir de façon théorique un de nos 7 chakras et de vivre 1 méditation d'harmonisation.
La 8ième séance, dite de totalisation permet l'harmonie de l'ensemble de vos chakras.
Libération émotionnelle
60 min.
50,00 €
Prix appliqué si vous optez pour le forfait "Libération des cuirasses émotionnelles).
Ce forfait se compose de 8 séances durant lesquelles pour apprenez à maîtriser la SRE1 (sophrologie relaxation énergétique 1er niveau) basée sur des auto-massages chinois et des mouvements de Qi Gong.
La 1ère séance permet d'aborder l'aspect théorique des cuirasses émotionnelles selon W. Reich, d'acquérir la posture nécessaire à la pratique afin de s'ancrer librement entre "ciel et terre".
La SRE1 permet :
- le renforcement de l’énergie corporelle, l'harmonisation et l'intégration du schéma corporel,
- la libération des tensions, la détente corporelle
- de travailler sur la présence à soi (mouvement juste)
- de travailler l'axe respiratoire
- de se libérer du mental
- de s'ancrer dans l'ici et maintenant.
Ce forfait se compose de 8 séances durant lesquelles pour apprenez à maîtriser la SRE1 (sophrologie relaxation énergétique 1er niveau) basée sur des auto-massages chinois et des mouvements de Qi Gong.
La 1ère séance permet d'aborder l'aspect théorique des cuirasses émotionnelles selon W. Reich, d'acquérir la posture nécessaire à la pratique afin de s'ancrer librement entre "ciel et terre".
La SRE1 permet :
- le renforcement de l’énergie corporelle, l'harmonisation et l'intégration du schéma corporel,
- la libération des tensions, la détente corporelle
- de travailler sur la présence à soi (mouvement juste)
- de travailler l'axe respiratoire
- de se libérer du mental
- de s'ancrer dans l'ici et maintenant.
Fleur de Bach - tout public - 1ère rencontre
90 min.
50,00 €
Lors de ce premier entretien s'effectue un bilan émotionnel. A son issue, je vous remets 1 flacon de 30 ml d'une synergie personnalisée.
Ce flacon permet de travailler avec les fleurs de Bach durant 3 à 4 semaines.
Ce flacon permet de travailler avec les fleurs de Bach durant 3 à 4 semaines.
Fleur de Bach - tout public - suivi
60 min.
45,00 €
La séance de suivi permet un retour sur l'usage de la 1ère synergie et de le réadapter de la synergie si besoin.
Elle offre un pratique de méditation en lien avec votre synergie.
Elle offre un pratique de méditation en lien avec votre synergie.
Comment se passe la séance ?
La première rencontre :
A mon sens, elle ne prévaut pas sur les autres séances mais elle me permet de vous découvrir à travers un échange et un questionnement précis et ciblés.
Lors de ce premier rendez-vous, je vais « tirer un fil » de votre histoire personnelle et le dérouler autant que possible afin de bien saisir tous les contours de votre carte du monde.
Ce temps d’échange est l’un des piliers de l’accompagnement thérapeutique : c’est l’anamnèse. C’est une période propice à la collecte d’informations mutuelles, à la définition de vos objectifs qui doivent s’ajuster à votre environnement personnel.
A l’issue de cette première rencontre s’établit aussi un contrat thérapeutique. Ce contrat moral définit et pose les bases de l’accompagnement qui sera mis en place.
Durée de la séance :
Adulte - sénior : 1h30 minimum
Enfant - adolescent : 1h00 (accompagné d'au moins un parent)
Les séances de suivi :
Elles s’articulent autour de votre problématique et de l'usage de techniques spécifiques. Un temps d’accueil et d’échanges est proposé en début de chaque séance. Celui permet de savoir où vous en êtes par rapport à votre problématique et la mise en application des différents exercices.
Durée de la séance :
Adulte - sénior : 1h00
Enfant - adolescent : 45 mn
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A mon sens, elle ne prévaut pas sur les autres séances mais elle me permet de vous découvrir à travers un échange et un questionnement précis et ciblés.
Lors de ce premier rendez-vous, je vais « tirer un fil » de votre histoire personnelle et le dérouler autant que possible afin de bien saisir tous les contours de votre carte du monde.
Ce temps d’échange est l’un des piliers de l’accompagnement thérapeutique : c’est l’anamnèse. C’est une période propice à la collecte d’informations mutuelles, à la définition de vos objectifs qui doivent s’ajuster à votre environnement personnel.
A l’issue de cette première rencontre s’établit aussi un contrat thérapeutique. Ce contrat moral définit et pose les bases de l’accompagnement qui sera mis en place.
Durée de la séance :
Adulte - sénior : 1h30 minimum
Enfant - adolescent : 1h00 (accompagné d'au moins un parent)
Les séances de suivi :
Elles s’articulent autour de votre problématique et de l'usage de techniques spécifiques. Un temps d’accueil et d’échanges est proposé en début de chaque séance. Celui permet de savoir où vous en êtes par rapport à votre problématique et la mise en application des différents exercices.
Durée de la séance :
Adulte - sénior : 1h00
Enfant - adolescent : 45 mn
Quels bénéfices en attendre ?
Chaque séance offre un espace de dialogue et permet d'être acteur de votre évolution et de renouer avec vos ressources.
Le calme et la détente musculaire s'imposent, les émotions et le mental s'apaisent.
Une pratique régulière permet d’augmenter votre résistance au stress, de prendre du recul face aux préoccupations quotidiennes, d'appréhender positivement un évènement, de retrouver bien-être et vitalité.
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Le calme et la détente musculaire s'imposent, les émotions et le mental s'apaisent.
Une pratique régulière permet d’augmenter votre résistance au stress, de prendre du recul face aux préoccupations quotidiennes, d'appréhender positivement un évènement, de retrouver bien-être et vitalité.
Informations pratiques
Laurence Steneck
9 chemin des Carrieuses
60410 Roberval
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