Description du praticien
J'ai découvert le Yoga et sa philosophie de vie il y a plus de 20 ans.
Ayant complété cette pratique par la médiation, le Do In, Taï Chi Chuan, Reïki, méthode Feldenkraïs, Yoga Hatha, Ashtanga, Nidra, Flow et Vinyasa, ma formation en a été enrichie.
Convaincue des nombreux bienfaits essentiels de cette pratique, j'ai désiré me former afin de pouvoir en transmettre ces bénéfices, ce bien-être physique et mental.
Ma formation initiale professorale diplômante certifiée Yoga RYS Alliance s'est déroulée en Espagne à la Fédération française Shantyoga en 2018.
Une seconde formation professorale diplômante de YIN YOGA à Sattva Yoga Shala de Toulouse en 2019. Puis formation de PRANAtomie yoga en 2022.
Troubles pris en charge
Anxiété, Articulation, Concentration, Confiance en soi, Mal de dos, Relaxation, Stress, Torticolis, Voies respiratoires, Troubles du sommeil, Insomnies.
Différentes offres
Séance à Bridoré
60 min.
10,00 €
Cours débutant.e.s
Le mardi de 18H15 à 19H15
Salle des fêtes attenante à la mairie
Séances à Cormery
90 min.
5,00 €
Cours Intermédiaire (+ d'une année de pratique)
Le lundi de 18H30 à 20H00
20H00 à 21H30
Inscription à l'association Cormery Loisirs, nécessaire
Betz le Château
60 min.
5,00 €
Le mercredi 18H30 salle des fêtes
Le vendredi 10H00 salle Verrier
Cours tous niveaux
Adhésion à l'association Familles Rurales pour pouvoir accéder aux cours
Loché sur Indrois
60 min.
10,00 €
Yoga doux
Le jeudi à 10H30 salle des fêtes
Loches
60 min.
5,00 €
Comment se passe la séance ?
Une séance type commence par un moment de reconnexion à soi, à ses sensations et sa respiration.
Exercice de respiration (Pranayama)
Etirements et échauffements du corps
Postures spécifiques (Asanas)
Relaxation finale permettant détente, intégration des bénéfices de la séance.
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Quels bénéfices en attendre ?
Bien-être du corps et de l'esprit.
Le yoga combat le stress et apporte sérénité et bien-être, développe la souplesse, force et mobilité articulaire, une meilleure tonicité.
Il améliore la qualité du sommeil, la concentration et la mémoire.
Renforcement de chaque partie du corps : colonne vertébrale, dos, muscles et muscles profonds, articulations, organes internes..
Apaisement, détente, prise de recul, respiration, reconnexion à soi et à ses propres sensations
Il apporte confiance en soi et bonne humeur.
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Informations pratiques
YoGa Elle
MA
37460 LOCHE SUR INDROIS
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