Aurore Diot

Je suis Aurore, passionnée de sport depuis toujours. J'ai pratiqué la natation en compétition pendant de nombreuses années. Par la suite, je me suis mise à la course à pied et au fitness.
Aujourd'hui, je pratique toujours la course à pied mais j'ai abandonné la route pour le trail. Le yoga postural, bien qu'étant plutôt une philosophie de vie, fait également partie de ma routine d'hygiène par le mouvement.
Je m'intéresse à l'approche holistique de la santé depuis des années, au processus d'auto-guérison et à l'homéostasie qui en découle. Etant moi-même concernée par une problématique d'intestin irritable, ayant des proches souffrant de maladies auto-immunes, de maladies inflammatoires, j'ai eu a cœur de me former à la naturopathie, tout en approfondissant mes connaissances apprises durant ma formation grâce à de multiples lectures.
Puis, j'ai souhaité me spécialiser dans l'accompagnement naturopathique du sportif grâce au suivi d'une formation certifiante "spécialisation dans la prise en charge naturopathique du sportif, préparation aux compétitions et récupération". De plus, je me suis formée à la nutrition et micronutrition "Aliments et nutrition diététique" par le biais d'une formation certifiante également.

J'accompagne tous les publics, enfants, ados, adultes, seniors, femmes enceintes et les sportifs, avec pour objectif, de permettre à chacun d'obtenir les clés permettant d'arriver à acquérir l'hygiène de vie qui lui correspond.

Acnés, boutons, Allergies, Anxiété, Articulation, Gestion de son poids, Confiance en soi, Constipation, Digestion, Fatigue chronique, Infections urinaires, Sommeil, Mal de ventre, Maladie de Crohn, Prendre du poids, Règles douloureuses, Stress, Surmonter un burn-out, Voies respiratoires, Troubles du sommeil, Insomnies.

-Première consultation d'environ 1h15 (en visio - zoom, whatsapp -, téléphone ou à domicile) sous forme de questionnaire approfondi, d'échange et de discussion. Ce rendez-vous permettra, à travers un questionnaire et un échange, d'établir un bilan retraçant votre histoire, vos habitudes, votre hygiène de vie, vos habitudes alimentaires, votre activité physique, vos problématiques, votre sommeil....
- Remise d'un protocole d'hygiène vitale sous format PDF sous 72 heures. Ce protocole sera personnalisé. Il reprendra les éléments que nous aurons vus ensemble lors de la consultation (alimentation, gestion émotionnelle, phytothérapie etc) et sera accompagné de fiches pratiques si besoin.
- 1 échange par mail en cas de question, soutien à la suite de la remise du protocole.

Consultation de suivi d'environ 45 minutes ( en visio - zoom, whatsapp, téléphone ou à domicile). Ce rendez-vous permet de faire le point sur ce que vous aurez mis en place, sur les effets ressentis, l'évolution des symptômes.
- Remise d'un protocole d'hygiène vitale personnalisé sous format PDF sous 72h. Ce protocole reprendra les éléments que nous aurons vus ensemble lors du rendez-vous.

Que ce soit pour préparer une compétition, améliorer ses performances, se remettre au sport, prévenir ou agir en cas de blessures.
Cet accompagnement comprend :
- 1 premier rendez-vous de consultation (en visio - zoom, whatsapp-, par téléphone ou à domicile) de 1h15/1h30 qui permettra, à travers un questionnaire et un échange, d'établir un bilan retraçant votre histoire, vos habitudes, votre hygiène de vie, votre rapport au sport, votre pratique sportive, vos problématiques, vos antécédents....
- l'envoi sous 72 heures d'un protocole d'hygiène vital personnalisé avec programme alimentaire adapté
- 2 consultations de suivi (en visio, par téléphone ou à domicile) de 45 minutes afin de faire le point, ajuster les conseils, avancer dans l'accompagnement...
- 2 rendez-vous téléphoniques de 30 minutes en cas de questions, demande de conseils, échanges sur le protocole... pendant la durée de l'accompagnement
- échanges et soutien par mail illimités pendant la durée de l'accompagnement,
- aide naturopathique à la récupération après compétition

Vous réservez aujourd'hui le 1er rendez-vous d'accompagnement. Nous planifierons ensemble les rendez-vous suivants.

Ce forfait comprend :
- 1 première consultation d'une durée d'1h15 environ
- 2 consultations de suivi de 45 minutes chacune environ
- Echanges et soutien par mail pendant la durée du forfait.

Un protocole d'hygiène vitale personnalisé vous sera remis sous format PDF sous 72h après chaque rendez-vous.
Des fiches conseils et pratiques seront également jointes.

Vous réservez le premier rendez-vous, nous planifierons ensemble les consultations suivantes.

En cas d'imprévu / d'indisponibilité le jour du rendez-vous, merci de me prévenir au plus tard 48h à l'avance. Nous reprogrammerons un rendez-vous ensemble.

A travers les différents types de consultants rencontrés, une chose revient très souvent : Le corps, le poids, la mobilité, la puissance, le rapport à la nourriture... Ces questions sont régulièrement abordées lors des consultations qui n'ont pas forcément pour objectif premier un travail dessus.

Aussi, je propose cet accompagnement "Harmonie corps et esprit" pour travailler réellement sur les problématiques liées au poids et au corps.

Vous souhaitez perdre ou prendre du poids car vous vous sentez mal dans votre peau. S'habiller est une épreuve? Se regarder dans un miroir est impossible?

"Foutu pour foutu", vous avez un rapport avec la nourriture très compliqué.

Vous avez essayer de multiples régimes (amincissant ou grossissant), qui se sont tous soldés par un échec à plus ou moins long terme.
Vous avez essayé de vous mettre au sport, sans succès.

Qu'est-ce-que peut apporter mon accompagnement "harmonie corps et esprit" alors?
La naturopathie se base sur une approche HOLISTIQUE, c'est-à-dire qu'elle prend en compte l'humain dans sa globalité.
A travers cet accompagnement, nous effectuerons un travail, certes sur la sphère alimentation / nutrition, sur le mouvement également, mais surtout sur les émotions.
Pourquoi avez-vous pris / perdu des kilos? Pourquoi ne vous acceptez-vous pas? Est-ce que vous mangez vos émotions? etc.

Cet accompagnement sera individuel et personnalisé, afin qu'il réponde le plus à votre vie, vos envies, vos besoins. Il vous permettra de faire la paix avec la nourriture, de reprendre confiance en vous, de travailler sur ce qui a amené cette prise ou perte de poids et surtout, il vous donnera les clés pour que vous puissiez adopter une hygiène de vie qui vous corresponde.

Cet accompagnement sur 3 à 6 mois comprend :
- 1 première consultation de naturopathie d'1h15 / 1h30, durant laquelle nous échangerons sur vos objectifs, votre histoire, votre hygiène de vie, votre rapport au corps et à la nourriture etc
- 1 protocole d'hygiène vitale personnalisé (remis en PDF sous 72h)
- 2 RDV de suivi de naturopathie d' 1h environ
- 4 séances de sophro-relaxation (30 min chacune)
- Un tableau de ration / répartition alimentaire ( pour vous permettre d'avoir un document soutien pour aider à avoir les bons apports nutritionnels)
- Des idées de menus
- Des fiches recette de saison
- Echanges illimités par mail ou WhatsApp pendant 6 mois

Vous réservez aujourd'hui le 1er rendez-vous, nous planifierons les suivants ensemble.