Audrey Pla

Je m'appelle Audrey PLA , infirmière diplômée d’état à la Croix Rouge Française depuis 2011. Passionnée par l'aspect humain et relationnel de mon métier j'ai voulu compléter ma formation par une médecine alternative, plus douce, afin de pouvoir apporter aux patients des outils pour être plus calmes et sereins. La méthode sophrologique m'a semblé parfaite pour les accompagner dans leur parcours de soin souvent difficile psychologiquement. J'ai alors effectué durant deux années une spécialisation afin de devenir sophrologue en 2016.

Utilisant moi-même la sophrologie quotidiennement, j'ai décidé de cesser mon activité infirmière en avril 2020 afin de me consacrer uniquement à la transmission de cette méthode à d'autres personnes désireuses d'améliorer leur quotidien (comme par exemple les sportifs, les étudiants, les parents...etc) car le stress est malheureusement bien présent dans notre société actuelle et je suis convaincue que que la sophrologie peut donner des clés essentielles afin de retrouver l'équilibre.   


L'institut de Sophrologie du Sud-Ouest (ISSO) à Toulouse, dans lequel j'ai étudié appartient à la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie (FEPS) soumis à un code de déontologie. Il est également inscrit au Répertoire National de la Certification Professionnelle (RNCP) par arrêté ministériel du 12 août 2013.

Mon certificat de Sophrologue est reconnu par l’État au niveau III

J'ai ensuite effectué, afin de venir compléter mes connaissances en sophrologie, une formation d'un an en hypnose Ericksonienne orientée solution au centre de formation IMHETO à Toulouse en 2019 ainsi qu'une Certification en préparation mentale du sportif obtenue en 2020. Je suis également pratiquante et formée à l'enseignement du Yoga Vinyasa (200H Teacher training).

Éternelle étudiante et d'une grande curiosité concernant les méthodes de développement personnel, il est important pour moi d'approfondir et de mettre à jour mes connaissances en permanence afin de vous suivre au mieux et de vous proposer différents outils adaptés et personnalisés pour vous aider à vous sentir mieux dans votre vie quotidienne. J'utilise donc tous ces outils en fonction de votre demande. 

J'interviens donc en tant que sophrologue, praticienne en hypnose et préparatrice mentale et professeur de YOGA dans plusieurs secteurs :
- en milieu médical : à L'hopital privé du Grand Narbonne à Montredon dans un service de jour destinée à des patients en parcours de soin d'oncologie PASS'Temps et pour des formations ponctuelles auprès du personnel soignant
- en cabinet à Narbonne secteur Bonne Source et/ou en ligne où je reçois sur rendez-vous pour des problématiques variées
- dans l'accompagnement des sportifs professionnels et amateurs à distance en visioconférence et/ou en cabinet avec la plateforme @pla3coach.in
​​Vous pouvez me suivre sur Instagram pour mieux connaitre mon univers sur @audrey _ _ pla ou @pla3coach.in

Angoisse, Anxiété, Arrêter de fumer, Boulimie, Concentration, Confiance en soi, Dépendance, Grossesse, Hyper-émotivité, Impulsivité, Sommeil, Irritabilité, Phobies, Relaxation, Trouble du sommeil, Stress, Surmonter un burn-out, Troubles alimentaires, Troubles de l’attention, Insomnies, Addiction.

Le pack comprend :
-1 séance d'une heure en vLe pack sportif à 75 euros comprend :
-1 séance d'une heure en individuel
- fil de conversation WhatsApp
- compte rendu écrit de la séance
- +/- audio des exercices
- des pistes d'experimentation à faire entre les séances de coaching en visio
- fil de conversation WhatsApp
- compte rendu écrit de la séance
- +/- audio des exercices
- des pistes d'experimentation à faire entre les séances de coaching