Description du praticien
Se (re)mettre à bouger est toujours une bonne idée. Oui, mais pas n'importe comment...
Bonjour ! Je suis Sidonie, éducatrice sportive spécialisée dans l'écoute du corps et la (re)mise en mouvement.
J'accompagne les femmes qui ont perdu confiance en leur corps, en leur image, et qui souhaitent remettre du mouvement dans leur vie, afin de gagner en confort de vie, par une amélioration de leur capacité à bouger et de leur estime de soi.
Par des mouvements doux et spécifiquement adaptés à vous (votre corps, vos envies, votre vie...), vous pourrez ensuite bouger de manière autonome, par le biais de petites routines courtes et sensées pour vous.
Il est TOUJOURS possible d'améliorer sa vie par le mouvement (même si vous êtes peu mobile...). Saviez-vous par exemple que par simplement par des exercices de respiration, on peut améliorer son bien-être global ?
Bonjour ! Je suis Sidonie, éducatrice sportive spécialisée dans l'écoute du corps et la (re)mise en mouvement.
J'accompagne les femmes qui ont perdu confiance en leur corps, en leur image, et qui souhaitent remettre du mouvement dans leur vie, afin de gagner en confort de vie, par une amélioration de leur capacité à bouger et de leur estime de soi.
Par des mouvements doux et spécifiquement adaptés à vous (votre corps, vos envies, votre vie...), vous pourrez ensuite bouger de manière autonome, par le biais de petites routines courtes et sensées pour vous.
Il est TOUJOURS possible d'améliorer sa vie par le mouvement (même si vous êtes peu mobile...). Saviez-vous par exemple que par simplement par des exercices de respiration, on peut améliorer son bien-être global ?
Troubles pris en charge
Confiance en soi, Digestion, Irritabilité, Mal de dos, Trouble du sommeil, Stress.
Comment se passe la séance ?
Votre histoire, votre corps, vos émotions nous guideront dans cette démarche de mieux-être !
La première séance permet de définir votre objectif, en fonction de vos envies, votre corps, votre budget... Elle permet aussi de renouer avec votre corps, vos sensations et commencer déjà une remise en mouvement.
Je travaille avec des techniques douces et réfléchies, qui prennent en compte votre être dans son entièreté. Parmi mes outils, vus trouverez le Pilates, des techniques diverses de respiration, les mouvements Reset (r) de Tim Anderson, la réhabilitation de vos pieds, des étirements, la méditation...
En mettant du sens dans les mouvements effectués et en vous (re)connectant avec les sensations justes, vous pourrez par la suite recréer de petites routines quotidiennes efficaces en matière de bien-être global (même très courtes!)
Lire la suite
La première séance permet de définir votre objectif, en fonction de vos envies, votre corps, votre budget... Elle permet aussi de renouer avec votre corps, vos sensations et commencer déjà une remise en mouvement.
Je travaille avec des techniques douces et réfléchies, qui prennent en compte votre être dans son entièreté. Parmi mes outils, vus trouverez le Pilates, des techniques diverses de respiration, les mouvements Reset (r) de Tim Anderson, la réhabilitation de vos pieds, des étirements, la méditation...
En mettant du sens dans les mouvements effectués et en vous (re)connectant avec les sensations justes, vous pourrez par la suite recréer de petites routines quotidiennes efficaces en matière de bien-être global (même très courtes!)
Quels bénéfices en attendre ?
Votre corps vous surprendra ! Il peut faire bien plus que vous ne le pensez !
Ce qui est visé ici, c'est de mettre du sens dans les mouvements et de devenir indépendant dans votre bien-être au quotidien. Vous serez en capacité de bouger au mieux chaque jour, par le biais de petites séances (qui peuvent varier autant que vous le souhaitez, puisque vous en aurez compris les rouages!)
Concrètement, les résultats sont :
- un mieux-être au quotidien et une confiance en vous améliorée,
- une amélioration de vos mouvements du quotidien
- une meilleure écoute et connaissance de votre corps
- une amélioration de vos capacité à gérer vos humeurs et ressentis
- un mieux-être global (corporel et psychologique)
En un mot, vous apprenez à mieux vous connaitre et à aimer votre corps et tout votre être !
Lire la suite
Ce qui est visé ici, c'est de mettre du sens dans les mouvements et de devenir indépendant dans votre bien-être au quotidien. Vous serez en capacité de bouger au mieux chaque jour, par le biais de petites séances (qui peuvent varier autant que vous le souhaitez, puisque vous en aurez compris les rouages!)
Concrètement, les résultats sont :
- un mieux-être au quotidien et une confiance en vous améliorée,
- une amélioration de vos mouvements du quotidien
- une meilleure écoute et connaissance de votre corps
- une amélioration de vos capacité à gérer vos humeurs et ressentis
- un mieux-être global (corporel et psychologique)
En un mot, vous apprenez à mieux vous connaitre et à aimer votre corps et tout votre être !
Informations pratiques
VITA STUDIO
16, place Jean Jaurès
14123 Fleury-sur-Orne
14123 Fleury-sur-Orne
Prendre rendez-vous
Prendre rendez-vous
Inscrivez vous pour prendre rendez-vous
Livraison gratuite dès 49€ d’achats
Paiement sécurisé par carte bancaire
Des praticiens rigoureusement sélectionnés et vérifiés
Des produits fiables et de qualité