Description du praticien

Aujourd'hui, j'ai transformé ma passion en métier en tant que coach de vie et spécialiste en Breathwork.
Ma mission ?
Accompagner avec douceur les personnes en quête de sens et de bien-être vers une vie épanouie. Avec une tendresse infinie, j'ai à cœur d'accompagner les femmes et les hommes vers une paix intérieure profonde.
Rejoignez-moi lors de mes séances de respiration consciente où vous vous sentirez enveloppé de soutien, de protection et de guidance à chaque instant ou bien lors de mes séances de coaching pour vous accompagner dans vos problématiques du quotidien que ce soit sur le plan physique ou mental.

Troubles pris en charge

Angoisse, Anxiété, Confiance en soi, Fatigue chronique, Relaxation, Stress.

Différentes offres

Breathwork individuel
90 min.
80,00 €
Plonge dans une expérience de transformation profonde avec cette séance de Breathwork en visio.
L'avantage de le faire en individuel et à domicile est que tu es tranquillement installé(e) chez toi, tu vas pouvoir te libérer sans la peur de déranger et vivre tes émotions comme tu le souhaites.
Je pratique une méthode douce sans hyper ventilation. Je te guide avec ma voix, je te soutiens et t'explique comment respirer tout au long de la séance.
N'aies pas peur de mal respirer, je t'expliquerai quelle respiration adopter pendant la séance et tu auras le choix entre 3 respirations.
Je sais combien le stress peut peser lourdement sur toi au quotidien, affectant ton bien-être physique et mental. C'est pourquoi je t'invite à découvrir comment le Breathwork peut être un véritable allié dans la régulation de ton système nerveux, la gestion de ton stress et la libération de schémas inconscients. Grâce à des techniques de respiration spécifiques, tu apprendras à libérer les tensions accumulées et à réapprendre à respirer pleinement. Cette séance te permettra de plonger au cœur de toi-même, de te libérer des schémas inconscients qui te limitent et de retrouver une respiration naturelle et fluide. En te libérant du poids du stress et en réapprenant à respirer, tu pourras faire face aux défis de la vie avec plus de clarté et de résilience.
Prêt(e) à respirer la vie à pleins poumons?

La respiration étant un outil indispensable à la vie, en modifiant sa respiration certaines contres indications ne te permettent pas de pratiquer. Je te remercie de les lire attentivement avant de réserver ta séance :
Femme enceinte
Stress Post Traumatique profond
Si vous êtes sous l'effet d’une drogue récréative
Si vous prenez actuellement un médicament qui altère la chimie du cerveau (anxiolytique ou antidépresseur)
Haute pression artérielle
Maladie cardio vasculaire, ou historique de crise cardiaque ou AVC
Asthme sévère ( nous pouvons en discuter ensemble si traitement en cours)
Epilepsie
Diagnostic de bi polarité, schizophrénie ou condition psychiatrique
Séance de Coaching
90 min.
80,00 €
Tu te sens parfois perdu(e) dans le tumulte de la vie ?
Ne t'inquiète pas, je suis là pour t'aider ! Je suis Sandra, coach de vie, et je suis là pour t'accompagner dans ton voyage vers une vie plus épanouissante et alignée avec tes aspirations les plus profondes.

Imagine un espace où tu te sens compris(e), soutenu(e) et encouragé(e). Un espace où tu peux explorer tes rêves, surmonter tes défis et transformer tes objectifs en réalité. Cet espace, c'est notre cocon de bienveillance, où ta croissance personnelle devient ma mission.

Avec moi, tu découvriras des outils puissants pour mieux te connaître, comprendre tes motivations et tes valeurs profondes. Nous explorerons ensemble tes blocages, tes peurs et les freins qui pourraient te retenir d'avancer. Si tu ressens un blocage, un frein, des peurs sur un sujet en particulier, nous plongerons directement dans ces zones pour les comprendre et les surmonter.

Ensemble, nous construirons un plan d'action concret pour que tu puisses vivre pleinement ta vie et réaliser tes plus grands rêves.

Prêt(e) à te révéler ? À libérer ton potentiel et à embrasser une vie remplie de sens et de satisfaction ? Alors, contacte moi pour une première séance, pour que nous puissions échanger sur tes objectifs et ensemble travaillons à façonner ta vie selon tes propres termes, où l'épanouissement et la réussite prennent tout leur sens.
Formule Coaching et Breathwork sur 3 mois
30 min.
0,00 €
1er appel gratuit : Faisons connaissance
Accompagnement sur 3 mois.
Cette formule complète, combine la précision du coaching et la puissance du Breathwork. Cette approche holistique vise à t'accompagner dans un voyage en profondeur, afin de résoudre les situations difficiles que tu traverses actuellement.

Je propose un programme exclusif comprenant 8 séances de Breathwork et 8 séances de coaching. L'objectif est de te guider dans une exploration approfondie de toi-même, facilitant ainsi la résolution des défis qui peuvent sembler insurmontables à l'heure actuelle.

Le coaching axé sur la réalisation de tes projets et l'atteinte de tes objectifs de vie, sera ton compagnon dans la découverte de ton être intérieur, t'offrant une compréhension approfondie de tes pensées, émotions et schémas de comportement. Il s'agit d'un parcours introspectif visant à te permettre de mieux te connaître, ainsi qu'à comprendre les autres de manière plus profonde.

Simultanément, le breathwork te dotera des outils nécessaires pour plonger en profondeur dans tes émotions, te libérer de schémas inconscients, et briser la carapace construite au fil du temps. Cette approche complète favorisera une transformation significative, libérant une plus grande liberté émotionnelle et mentale.
En ce qui concerne les modalités financières, je comprends l'importance de rendre cette expérience accessible. C'est pourquoi je propose 3 options de paiement soit en 1 fois, soit 3 fois sans frais, soit en 4 fois sans frais. Le coût total du programme est de 1200€, avec le premier paiement effectué au moment de ton inscription. Les paiements suivants seront étalés sur les mois suivants, offrant une flexibilité financière tout en permettant de commencer l'accompagnement un mois après le premier paiement (si choix de l'option 4 fois sans frais).

Je suis convaincue que ce programme sur mesure peut t'apporter les réponses que tu cherches, ainsi qu'une opportunité de progresser de manière significative dans ta vie. Si d'aventure des questions supplémentaires devaient surgir ou si tu es prête à embarquer dans cette aventure de croissance personnelle, je me tiens à ton entière disposition.
Consultation Bien être
30 min.
0,00 €
Je vous accompagne en consultation Bien être pendant 30 min pour vous conseiller sur des Huiles essentielles et compléments alimentaires en fonction de vos challenges santé.

Comment se passe la séance ?

Une séance de coaching ou de Breathwork (individuelle ou en groupe ) dure en moyenne 1H30, qu'elle soit en visio (France) ou à domicile ( Gironde ). Si un créneau n' est pas disponible sur l'agenda, contactez moi pour que nous puissions nous organiser ensemble.
Lors des séances de breathwork, plonge au plus profond de toi-même, libère les tensions et ressens la puissance de ta propre respiration. Tu seras entourée d'une atmosphère bienveillante où chaque souffle te guide vers un état de calme et de sérénité.
Et lorsque nous nous retrouverons pour nos sessions de coaching, ensemble, nous explorerons les défis qui se dressent devant toi. Je t'accompagnerai à surmonter ces obstacles, te donnant les outils nécessaires pour avancer avec confiance dans ta vie.
Rejoins-moi pour une expérience de croissance personnelle authentique et transformante.
Prêt à découvrir toute la douceur de ce voyage vers vous-même ?
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Quels bénéfices en attendre ?

Le coaching et le breathwork offrent chacun une multitude de bienfaits pour le bien-être physique, émotionnel et mental.

**Les bénéfices du coaching incluent :

1. Clarification des objectifs : Le coaching t'aide à définir clairement tes objectifs et à élaborer un plan d'action pour les atteindre.

2. Surmontement des obstacles : En travaillant avec moi, tu identifies et surmontes les obstacles qui te bloquent, te permettant ainsi d'avancer vers tes aspirations.

3. Renforcement de la confiance en soi : À travers le coaching, tu découvres et développes tes forces, ce qui renforce ta confiance en tes capacités.

4. Amélioration des relations : Le coaching peut t'aider à développer des compétences relationnelles, à mieux communiquer et à établir des relations plus satisfaisantes.

5. Gestion du stress : En apprenant des techniques de gestion du stress et en élaborant des stratégies pour faire face aux défis, le coaching t'aide à maintenir un équilibre émotionnel.

**Les bénéfices du breathwork incluent :

1. Réduction du stress et de l'anxiété : Le breathwork aide à calmer le système nerveux, ce qui entraîne une réduction du stress et de l'anxiété.

2. Amélioration de la concentration et de la clarté mentale : En se concentrant sur la respiration, le breathwork favorise la clarté mentale et l'attention, ce qui peut améliorer la concentration et la prise de décision.

3. Libération des émotions bloquées : En pratiquant le breathwork, tu peux libérer des émotions refoulées, ce qui permet un soulagement émotionnel et une plus grande liberté intérieure.

4. Augmentation de l'énergie : Le breathwork oxygène le corps et stimule l'énergie, ce qui peut te donner un regain d'énergie et de vitalité.

5. Renforcement du système immunitaire : Une respiration profonde et consciente peut renforcer le système immunitaire en améliorant la circulation sanguine et en favorisant la detoxification.

6. Renforcement de la capacité respiratoire : Le breathwork comprend souvent des exercices visant à développer la capacité pulmonaire et la force des muscles respiratoires. En pratiquant ces exercices régulièrement, tu renforces ta capacité respiratoire, ce qui peut améliorer ta performance physique et ton endurance.

7. Réapprentissage de la respiration : Dans notre société moderne, le stress et les pressions de la vie quotidienne nous conduisent souvent à adopter des schémas respiratoires peu efficaces, voire même à retenir notre souffle inconsciemment.
Le breathwork te permet de réapprendre à respirer consciemment et efficacement, en te reconnectant avec ton souffle naturel et en relâchant les tensions qui entravent ta respiration.

En combinant le coaching et le breathwork, tu bénéficies d'une approche holistique pour ton bien-être global, te permettant de progresser vers une vie plus épanouissante et équilibrée. En intégrant ces bienfaits, tu peux voir comment cette pratique holistique peut vraiment transformer ta vie, en te permettant de te sentir plus fort, plus calme et plus équilibré dans tous les aspects de ton être.
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Informations pratiques

Maison Ose Bien être
59 Cours de Verdun
33000 BORDEAUX
Studio Equilibre
43 Rue Laroque
33560 Saint Eulalie
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