Mykim Chikli

Namaste,
Je m'appelle My Kim. Je pratique le yoga depuis 2003 et j'enseigne depuis 2018.
Ma première séance de yoga était dans le but de soulager mes douleurs cervicales liées au surmenage et au stress. Depuis, je mets mon expérience personnelle au service de mon enseignement. J'ai cheminé avec le Yoga.
J'aime transmettre l’apprentissage de mes maitres. Je me suis formée en Asie (Chine, Inde, Indonésie) aux différents types de yogas : Hatha, Asthanga, Vinyasa, Tranta et Yin. Ma formation est continue, elle s’approfondit dans une pratique quotidienne.

Le point central du yoga est de connecter le corps et l’esprit, il est essentiel d’accompagner mes élèves dans le développement d'une pratique personnelle et personnalisée.
Mes outils vont bien au-delà des postures. Je travaille avec la respiration, la cohérence cardiaque, le chant (les mantras), la méditation, mais aussi les règles de conduites ancestrales du yoga (la non-violence, l’intégrité, l’honnêteté, le contentement…).

Angoisse, Anxiété, Articulation, Concentration, Fatigue chronique, Sommeil, Mal de dos, Règles douloureuses, Relaxation, Trouble du sommeil, Voies respiratoires.

Une séance démarre par une pause. 
On s'assoit et on prend le temps de ressentir ce qui se passe dans son corps et sa tête. 

Je vais ensuite m'adapter à condition physique et mentale des élèves pour construire la séance. 

Mon souhait au travers de la respiration est d'établir une connexion corps-esprit. 

J’essaye de faire ressentir l’importance de trouver l’alchimie entre relaxation pour la souplesse et engagement musculaire pour l'équilibre. 

A la fin de la séance, le repos est vital pour aider le corps à mémoriser et s’abandonner à la relaxation finale. Puis, nous retournons à notre première position de départ pour, à nouveau, essayer de ressentir les effets du yoga.

Je propose de clôturer la séance par le chant Om, shanti, shanti, shanti.