Lisa Vilanou

Chaque consultation est unique et personnalisée. C'est pourquoi nous prendrons le temps d'apprendre à nous connaître pour que je puisse m'adapter au mieux à votre profil et vous proposer des solutions en accord avec ce qui vous correspond le mieux.

- La séance commencera par une brève introduction de ma part, où je vous expliquerai comment se déroulera la consultation. Je vous inviterai également à partager vos antécédents médicaux et vos objectifs nutritionnels.
- Je vous poserai des questions détaillées sur votre alimentation habituelle, vos préférences alimentaires, votre niveau d'activité physique, vos allergies ou intolérances alimentaires, et tout autre élément pertinent pour comprendre votre situation.
- À partir des informations que vous m'avez fournies, j'évaluerai vos besoins nutritionnels spécifiques, y compris les calories, les macronutriments et les micronutriments, en fonction de vos objectifs.
- Sur la base de cette évaluation, je concevrai un plan alimentaire personnalisé qui répondra à vos besoins nutritionnels tout en tenant compte de vos préférences et de votre mode de vie.
- Je vous expliquerai en détail le plan alimentaire, y compris les aliments recommandés, les portions, les horaires des repas, les ajustements à apporter à votre alimentation actuelle, et toute autre recommandation pertinente.
- Vous aurez l'occasion de poser des questions et de discuter de tout aspect du plan alimentaire ou de toute autre préoccupation que vous pourriez avoir concernant votre alimentation et votre santé.
- Nous discuterons d'un plan de suivi personnalisé, y compris la fréquence des consultations de suivi, afin de surveiller vos progrès et d'apporter des ajustements si nécessaire.
- En fin de séance, je résumerai les points clés abordés lors de notre consultation et je vous encouragerai à mettre en pratique les recommandations nutritionnelles.
- Après la séance, je resterai à votre disposition pour répondre à vos questions par e-mail ou par le biais de consultations de suivi, selon le plan que nous aurons établi.

L'objectif principal de nos consultations sera de vous aider à atteindre vos objectifs nutritionnels de manière efficace, sécuritaire et personnalisée. Mon rôle est de vous fournir des conseils nutritionnels adaptés à votre situation individuelle et de vous accompagner dans votre parcours vers une alimentation plus saine et un bien-être optimal.

Quels sont les bénéfices de vos séances :

- Optimisation des performances sportives
- Meilleure récupération
- Gestion du poids
- Éducation nutritionnelle
- Adaptation aux besoins personnels
- Soutien et suivi personnalisés
- Prévention des blessures et des troubles alimentaires
- Confiance et motivation
- Un avenir plus sain