Description du praticien
Je m'appelle Isabelle,
J'ai 45 ans, je suis parisienne.
Après avoir travaillé plus de 10 ans dans le luxe,, j'ai décidé il y a quelques années de sauter le pas et de revenir à ma passion de toujours, le sport bien-être!
J'ai choisi d'enseigner le Pilates et le yoga, pour les bienfaits qu'ils procurent, tant sur le plan physique que mental. De plus, ce sont des pratiques accessibles à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique : j'enseigne à des personnes de tous profils, jeunes, séniors, sportifs, sédentaires, femmes enceintes ou jeunes mamans et mes élèves ont entre 30 et 94 ans. Il n'y a donc pas d'âge pour se lancer, quel que soit l'objectif : se reconnecter à soi-même, se détendre, renforcer son dos, muscler sa sangle abdominale, s'assouplir, se préparer à accoucher, ou retrouver la forme après bébé,...bref, tout est possible!
J'ai 45 ans, je suis parisienne.
Après avoir travaillé plus de 10 ans dans le luxe,, j'ai décidé il y a quelques années de sauter le pas et de revenir à ma passion de toujours, le sport bien-être!
J'ai choisi d'enseigner le Pilates et le yoga, pour les bienfaits qu'ils procurent, tant sur le plan physique que mental. De plus, ce sont des pratiques accessibles à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique : j'enseigne à des personnes de tous profils, jeunes, séniors, sportifs, sédentaires, femmes enceintes ou jeunes mamans et mes élèves ont entre 30 et 94 ans. Il n'y a donc pas d'âge pour se lancer, quel que soit l'objectif : se reconnecter à soi-même, se détendre, renforcer son dos, muscler sa sangle abdominale, s'assouplir, se préparer à accoucher, ou retrouver la forme après bébé,...bref, tout est possible!
Troubles pris en charge
Anxiété, Arthrose, Articulation, Gestion de son poids, Concentration, Grossesse, Lombalgie, Mal de dos, Drainage lymphatique, Récupération post accident, Règles douloureuses, Relaxation, Stress.
Différentes offres
cours de Pilates
55 min.
70,00 €
cours de yoga-méditation
75 min.
90,00 €
cours de yoga
55 min.
70,00 €
Comment se passe la séance ?
la 1ere séance dure 55mn et commence par un petit questionnaire sur l'état de santé physique de la personne, voir comment elle se sent, et pourquoi elle veut faire du yoga/Pilates.
Puis on enchaine avec un petit échauffement global du corps afin que je puisse voir comment la personne bouge et si elle a des difficultés à faire certains mouvements basiques.
Ensuite, le cours de Pilates commence avec des exercices de renforcement du dos/ventre, de gainage, en parallèle d'un travail autour de la respiration. Quant au cours de yoga, il commence par des salutations au soleil puis on enchaine avec des postures
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Puis on enchaine avec un petit échauffement global du corps afin que je puisse voir comment la personne bouge et si elle a des difficultés à faire certains mouvements basiques.
Ensuite, le cours de Pilates commence avec des exercices de renforcement du dos/ventre, de gainage, en parallèle d'un travail autour de la respiration. Quant au cours de yoga, il commence par des salutations au soleil puis on enchaine avec des postures
Quels bénéfices en attendre ?
Détente, reconnexion avec soi-même, diminution du stress, amélioration du sommeil
Assouplissement global du corps et des articulations, diminution des douleurs
Renforcement de la sangle abdominal et des muscles du dos
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Assouplissement global du corps et des articulations, diminution des douleurs
Renforcement de la sangle abdominal et des muscles du dos
Informations pratiques
Cours à domicile chez les élèves
Paris
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75016 Paris
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