Gwénaëlle Fradj

Je suis Gwénaëlle Guy-Fradj. Depuis 2012, je suis naturopathe spécialisée dans le concept de slow life et fervente adepte du mieux vivre, le vôtre et le mien aussi.
Vivre plus lentement, trouver le rythme juste, rechercher la qualité et non la quantité, choisir de consommer autrement., telles sont les valeurs du mouvement de la slow life. Très vite j’ai fait le lien entre ce concept qui infusait en moi depuis quelques années et la naturopathie. Ceux sont deux styles qui ont en commun de rechercher en priorité un équilibre naturel et sain. En appliquant des techniques de soins naturelles, j’ai pris conscience que je pratiquais à ma façon la slow attitude et inversement celle-ci m’a emmenée vers plus de santé et de douceur dans mon corps et ma tête.

Depuis je sillonne sur les chemins de la slow attitude, je m’attache à la vivre au quotidien, je m’en éloigne parfois et j’y reviens toujours. Mon ambition est d’adopter les principes de cette philosophie qui prône une existence plus simple et allégée tout en restant connectée au monde actuel.
Ma quête du bien-être et d’une vie en mode « Slow Life » a pris une telle place que j’ai écrit un livre : "la révolution slow life", paru au printemps 2021. Je suis très fière de l’aboutissement de ce projet.

Aujourd'hui, je suis spécialisée dans l'accompagnement des femmes en (peri)menopause pour les aider à vivre cette période sereinement et à ne plus subir les symptômes grace à des actions concrètes et adaptées au rythme de chacune.

Ménopause, Relaxation, Trouble du sommeil, Stress.

Lors de notre premier échange (qui dure en moyenne 1h30) nous mettrons en place un Programme d’Hygiène Vitale (PHV) personnalisé et adapté à votre demande.

Pour cela, j’utilise deux outils essentiels qui me permettent d’individualiser les conseils que je vous soumets :

Une anamnèse orientée sur le péimenopause : il s’agit d’un questionnaire détaillé et systémique qui permet de connaître la personne, ses habitudes de vie, ses éventuels troubles de santé et ses objectifs en matière de santé et de bien-être à cette période de la vie.

Un bilan de vitalité : C’est un bilan naturopathique qui repose sur des observations et une étude de la morphologie, de la vitalité.

Ainsi nous élaborons ensemble un Programme basé sur les piliers suivants :
-Hormono-émotionnelle
-Nutrition & microbiote - physiologie
-Mouvement & outils bien être du quotidien

Ma démarche est holistique, je tiens compte des aspects physique et somatiques et des autres aspects qui composent l’être tels que la sphère émotionnelle, psychique, énergétique, mentale, sociale et environnementale.
Les séances suivantes (d’une durée d’1 heure) permettent de suivre ce qui a été mis en place, d’aller encore plus à la cause du ou des dysfonctionnements perturbateurs. J’y inclus généralement des techniques naturelles telles que pratiques de respirations, onctions aromatiques, relaxation…

Mon objectif pour vous :
-Un mental plus clair et apaisé
-Un sommeil plus profond et réparateur
-Une alimentation qui soutient ton énergie
-Des émotions que tu accueilles sans te laisser submerger
-Du mouvement doux et du calme intérieur
-Un corps qui collabore enfin, au lieu de lutter
-un retour à votre bien-être progressivement et à votre rythme afin que vous deveniez autonome et que vous gagniez en efficacité et en sérénité.

J'accompagne les naturopathes dans leur activité et notamment pour la supervision de leurs Programmes d'Hygiène Vitale

Nous travaillons également sur l'organisation de votre activité et les outils de travail qui peuvent être mis en place pour vous permettre d'optimiser votre activité.