Delphine Wephre

Lors de la première séance, la personne m'expose les raisons de sa venue. Au cours d'un long échange, je vais passer en revue son alimentation, sa pratique d'activité physique, son niveau de stress, la qualité de son sommeil et ses antécédents médicaux et familiaux. Cela va me permettre de comprendre les origines des troubles, de déterminer son niveau de vitalité et ses organes forts et faibles.
Nous allons définir ensemble un programme d'hygiène de vie qui tiendra compte des contraintes professionnelles ou familiales, adapté à ses besoins quotidiens pour retrouver l'équilibre et soulager ses troubles. Celui-ci porte sur l'alimentation, l'activité physique et la gestion du stress et rendra la personne autonome et acteur de sa santé.
En consultation de suivi, nous voyons ensemble les résultats obtenus après quelques semaines de mise en place de ces conseils et remodelons certaines pratiques si nécessaire.

La naturopathie considère la personne dans sa globalité et recherche la cause des troubles sur tous les plans : physique, énergétique, psychique et mental. Beaucoup de nos pathologies proviennent d'un mode de vie déséquilibré, d'une mauvaise alimentation, de la sédentarité et d'une déconnexion avec la nature qui se traduit pas des troubles physiques.
En tant qu'éducateur de santé, je donne des conseils pour revenir sur la voie de l'équilibre, du mieux-être en rendant le consultant acteur de sa santé. Je lui apprend à prendre du temps pour lui, à retrouver le chemin de la santé et à se faire du bien.
C'est un cheminement plus ou moins long, selon le tempérament de la personne, sa volonté et les objectifs que l'on aura fixés.
Un délai de trois semaines minimum est nécessaire pour commencer à voir les effets positifs du programme d'hygiène de vie mis en place. La pratique de massages bien-être aide à reconnecter le corps à l'esprit, à soulager les tensions nerveuses et musculaires (californien, shiatsu du visage) et à exprimer les émotions "non digérées" dans notre deuxième cerveau qu'est le ventre (Chi Nei Tsang). C'est l'une des dix techniques employées par la naturopathie tout comme l'usage de l'eau chaude ou froide, celui des plantes sous toutes leurs formes, la réflexologie, l'énergétique, l'exercice physique... qui apportent leurs bienfaits sur tous les plans de l'homme.