Description du praticien

J'ai eu l'occasion de pratiquer différents types de yoga, HATHA YOGA, ASHTANGA YOGA, la récitation de chants Védiques et en 2006, une formation au YOGA VINIYOGA, adapté à la personne.
C'est une technique qui a un effet thérapeutique sur l'amélioration de la santé du corps physique et mental. Un accompagnement individuel sur les meilleurs choix à faire face aux événements de la vie quotidienne.
J'anime des cours collectifs en présence et en ligne, des stages, ainsi qu'une nouvelle session de formation professionnelle certifiante à l'enseignement 2021-2025, une post-formation 2021-2024.
N'hésitez pas à visiter le site de l'association www.yoga-om-shanti.com.

Troubles pris en charge

Angoisse, Anxiété, Arthrite, Arthrose, Articulation, Asthme, Circulation, Concentration, Confiance en soi, Constipation, Déprime, Fatigue chronique, Grossesse, Sommeil, Irritabilité, Jambes lourdes, Lombalgie, Mal de dos, Mal de tête, Mal de ventre, Migraine, Drainage lymphatique, Prendre du poids, Règles douloureuses, Relaxation, Trouble du sommeil, Stress, Stress post-traumatique, Surmonter un burn-out, Torticolis, Troubles de l’apprentissage, Troubles de l’attention, Voies respiratoires.

Différentes offres

Cours individuels privé
40 min.
25,00 €
C'est un bon complément de votre pratique en cours collectifs, pour améliorer votre respiration, affiner vos postures.
Cours individuels privé
60 min.
40,00 €
Suivi régulier de votre pratique personnelle.
Cours individuels privé
90 min.
55,00 €
Le premier rendez-vous nécessite une approche approfondie, une écoute, un échange, une pratique pour déterminer l'objectif à atteindre.

Comment se passe la séance ?

COURS PRIVES :
L'enseignante fait le point avec vous sur votre besoin et les objectifs à établir. Des tests simples permettent d'orienter la construction de votre séance personnelle, accompagnés de conseils et d'encouragements. L'enseignante vous guide. Vous repartez avec votre séance personnelle à pratiquer chez vous le plus régulièrement possible. Les rendez-vous suivant vous permettent de réajuster votre pratique en fonction de votre évolution personnelle.
COURS COLLECTIFS :
Accueil des élèves afin d'orienter la séance en conséquence de leur forme.
Les cours sont ajustés en fonction de leur niveau et progression.
La respiration est la pierre angulaire de l'application du mouvement. C'est elle qui va oxygéner vos cellules, apaiser votre mental, faciliter les exercices et améliorer vos performances. Des techniques progressives vous sont proposées.
La séance commence par un échauffement, suivi de postures correctives plus exigeantes pour revenir vers l'intériorité et l'apaisement grâce à une relaxation et ou une technique respiratoire simple.
COURS COLLECTIFS :
En présence :
MARDI 10h30-11h45 / 18h00-19h15
JEUDI 10h30-11h45 / 17h30 /-18h45
En ligne :
MERCREDI 19h30-20h45
JEUDI 19h00-20h15
Inscription à l'avance, sous réserve d'un minimum de deux personnes pour ouvrir une séance collective.
Le lien de connexion vous est transmis après règlement de la séance par virement.
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Quels bénéfices en attendre ?

Votre corps se défatigue, s'assouplit et se renforce grâce aux étirements, aux renforcements musculaires. Votre esprit est plus orienté et plus clair.
Votre capacité respiratoire s'améliore, devient plus ample et plus longue, avec moins de douleurs corporelles. Une grande détente s'en fait ressentir.
Une meilleure concentration se développe, ainsi qu'une meilleure conscience de soi.
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Informations pratiques

Christine LEBERT
18 Rue Bouessel du Bourg
35133 Lécousse
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