Bérengère Savoye

Passionnée par les émotions, ces réactions physiologiques et psychiques qui font la richesse et la complexité de l'être humain, j'ai moi-même longtemps été en lutte avec elles.
Je m'imposais une charge émotionnelle immense, sans trop savoir pourquoi, qui me rongeait de l'intérieur et qui grignotait petit à petit mon estime de moi.
La sophrologie, en m'apprenant à écouter mon corps, à me reconnecter avec mes émotions, à les accepter, à les verbaliser, m'a permis de me libérer de cette charge émotionnelle.

C'est pourquoi mes accompagnements sont tout particulièrement destinés aux personnes qui portent une charge émotionnelle, qu’elle soit due à l’éducation, à leur personnalité ou à la peur du conflit/de blesser.
Ce sont des personnes qui se coupent de leurs émotions pour faire passer le bien-être des autres avant le leur. Elles s’oublient jusqu’à ravaler leurs émotions, leurs opinions. Elles sont prêtes à tout faire pour arranger les autres, quitte à accepter des situations ou choses qui ne leur conviennent pas. Leur estime d’elle-même s’amenuise petit à petit, elles perdent conscience de leur valeur, elles ne se considèrent pas comme intéressantes, digne d’intérêt.
Elles accumulent une surcharge d’émotions en elles, qui sont refoulées, contenues, jusqu’à l’étincelle qui amène à l’explosion (par exemple, la remarque en trop, le verre en trop qui désinhibe) qui leur fait déverser toutes ces choses gardées trop longtemps, parfois en tenant des propos blessants qui dépassent leur volonté.
S’en suivent des sentiments de culpabilité, de colère envers soi-même, de gêne.

Mon objectif est de les accompagner, grâce à la sophrologie, à s’accorder plus d’importance, à s’écouter.
Leur apprendre les techniques qui leur permettront d’accueillir leurs émotions, de réguler leur stress.
Petit à petit, reconstruire leur estime de soi malmenée et prendre conscience de leur valeur pour exprimer qui elles sont.
Pour qu’enfin, elles s’autorisent à être elles-mêmes !

J'ai également suivi une formation complémentaire pour accompagner tout particulièrement les personnes en parcours de PMA/FIV.
La sophrologie vient en soutien aux personnes, en complément du travail médical et biologique effectué par l’équipe de professionnels de santé :
- Un accueil de la personne dans son vécu de la situation, un temps d’écoute pour déposer ressentis et besoins
- Des outils adaptés à aux problématiques propres à chaque personne (gestion du stress, de l’anxiété, des peurs, des émotions, de la douleur, préparation mentale aux examens médicaux, réguler le stress pendant la période post-transfert, vivre plus sereinement une absence de grossesse, envisager l’après)
- S’accorder un temps rien que pour soi, une bulle, dans le rythme soutenu du protocole

Anxiété, Concentration, Confiance en soi, Grossesse, Hyper-émotivité, Sommeil, Relaxation, Trouble du sommeil, Stress, Surmonter un burn-out, Troubles du sommeil.

Séance découverte gratuite de 15 à 20 minutes.

Nous échangeons sur vos besoins, vos problématiques et je réponds à vos questions sur la sophrologie.
Je vous explique en quoi elle peut ou non vous aider.
(La séance découverte n'est pas une consultation).

Nous définissons ensuite ensemble si un accompagnement sophrologique vous conviendrait.

Séance de sophrologie d'1 heure, en cabinet ou en visio.

Comment se passe une séance ?
1- Nous échangeons pour définir vos besoins et problématiques (et faire connaissance si c'est la première consultation).
Ce temps d'échange est essentiel puisqu'il permet d'établir le protocole qui vous correspondra le mieux.

2- Nous pratiquons la technique la plus adaptée à votre problématique durant 10 à 25 minutes (en fonction de la technique choisie)

3- Vient ensuite un nouveau temps d'échange pour que vous puissiez déposer vos ressentis (corporels, émotionnels, mentaux), vos prises de conscience éventuelles.

4- Je vous envoie ensuite l'enregistrement de la technique pratiquée durant la séance pour que vous puissiez la refaire autant de fois que vous le souhaitez chez vous, avec un rappel explicatif de l'objectif de la technique.

Pour toute question, contactez-moi par mail ou téléphone (disponibles sur mon site www.conscience-petillante.com)

Une problématique nécessite souvent plus d'une consultation en sophrologie, c'est pourquoi, afin de mieux vous accompagner, je vous propose un tarif dégressif sur 3 séances individuelles d'une heure chacune, à 180 les 3 séances (soit 60€ la séance).

Une problématique nécessite souvent plus d'une consultation en sophrologie, c'est pourquoi, afin de mieux vous accompagner, je vous propose un tarif dégressif sur 9 séances individuelles d'une heure chacune, à 495€ les 3 séances (soit 55€ la séance), payable en 3 fois.