Description du praticien
Bonjour à vous et bienvenue dans mon univers,
Je m'appelle Anouck et c'est dans une bulle de bienveillance, douceur et authenticité que je vous invite à avancer ensemble.
En tant que professeure de yoga, mon invitation est avant tout de vous permettre un temps pour vous, pour revenir à votre monde intérieur, en laissant un temps les sollicitations extérieures. Respirer, s'ancrer, être présent, bouger et laisser son corps parler sont autant d'outils pour apprendre à écouter les besoins de notre tête et de notre corps tout en développant l'écoute de notre intuition.
De quoi avez-vous besoin? Que vous murmure votre coeur?
J'ai à coeur de vous permettre d'accéder à cet espace de bienveillance et d'acceptation de vos émotions et énergies à chaque instant. Equilibre, souplesse, renforcement musculaire, étirement s'allient et se complètent dans chacune de mes séances.
La méditation est un cadeau supplémentaire qui permet à chacun d'accéder à un niveau supérieure de bien être physique et émotionnel. Je vous guide à retrouver calme, sérénité, joie, confiance et courage.
Enfin, à travers des accompagnements ou voyages holistiques, je vous accompagne individuellement vers une vie épanouie, alignée et confiante. Quand arrive ce moment de stagnation, ce manque de sens, cette perte d'enthousiasme professionnel et personnel, il est nécessaire de revenir à soi, d'explorer qui nous sommes et de connaitre notre fonctionnement afin de gagner la confiance et le courage pour faire des choix alignés, portes vers une vie heureuse et sereine.
Je m'appelle Anouck et c'est dans une bulle de bienveillance, douceur et authenticité que je vous invite à avancer ensemble.
En tant que professeure de yoga, mon invitation est avant tout de vous permettre un temps pour vous, pour revenir à votre monde intérieur, en laissant un temps les sollicitations extérieures. Respirer, s'ancrer, être présent, bouger et laisser son corps parler sont autant d'outils pour apprendre à écouter les besoins de notre tête et de notre corps tout en développant l'écoute de notre intuition.
De quoi avez-vous besoin? Que vous murmure votre coeur?
J'ai à coeur de vous permettre d'accéder à cet espace de bienveillance et d'acceptation de vos émotions et énergies à chaque instant. Equilibre, souplesse, renforcement musculaire, étirement s'allient et se complètent dans chacune de mes séances.
La méditation est un cadeau supplémentaire qui permet à chacun d'accéder à un niveau supérieure de bien être physique et émotionnel. Je vous guide à retrouver calme, sérénité, joie, confiance et courage.
Enfin, à travers des accompagnements ou voyages holistiques, je vous accompagne individuellement vers une vie épanouie, alignée et confiante. Quand arrive ce moment de stagnation, ce manque de sens, cette perte d'enthousiasme professionnel et personnel, il est nécessaire de revenir à soi, d'explorer qui nous sommes et de connaitre notre fonctionnement afin de gagner la confiance et le courage pour faire des choix alignés, portes vers une vie heureuse et sereine.
Différentes offres
Séance de Yoga Vinyasa
60 min.
40,00 €
Une heure de yoga sur mesure, adaptée à vos besoins et à votre énergie.
Après un temps calme pour arriver dans l'instant présent, la séance se déroule à travers un enchainement de postures rythmé par la respiration.
Après un temps calme pour arriver dans l'instant présent, la séance se déroule à travers un enchainement de postures rythmé par la respiration.
Séance de Yin Yoga
60 min.
40,00 €
Une heure de yoga sur mesure, adaptée à vos besoins et à votre énergie.
Selon les besoins, des postures sont choisies et tenues plusieurs minutes afin d'étirer et de travailler des zones spécifiques.
Selon les besoins, des postures sont choisies et tenues plusieurs minutes afin d'étirer et de travailler des zones spécifiques.
Comment se passe la séance ?
Chaque cours particulier de yoga est discutée puis adaptée à vos besoins physiques et émotionnels.
Les séances de yoga se déroulent en 3 temps.
Nous prenons le temps d'arriver dans l'espace, de passer de l'extérieur à notre monde intérieur afin de profiter pleinement des bienfaits d'une séance individuelle et de la pratique du yoga. La respiration et la méditation vont nous aider à cela. Quelques mouvements lents s'invitent ensuite pour écouter les premières sensations et réactions du corps, à l'instant T.
Pour un cours de vinyasa, ces mouvements sont suivis d'un enchainement de postures rythmées par la respiration. La pratique est dynamique et permet de travailler l'ensemble du corps tout en restant connecté à sa respiration. En fin de pratiquer, quelques étirements permettent de revenir à un rythme plus doux, de calmer le rythme cardiaque et de reposer le corps. Nous profitons ensuite d'une relaxation profonde.
Pour un cours de yin, nous entrons plutôt dans une phase d'immobilité, presque méditative ou contemplative. Des postures sont prises et tenues pendant 3 à 7 minutes afin d'étirer les tissus profonds. Cette pratique est plus lente mais non moins intéressante.
Le vinyasa travaille notre énergie yang alors que le yin travaille... l'énergie yin ! Action et repos. Ces pratiques très complémentaires.
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Les séances de yoga se déroulent en 3 temps.
Nous prenons le temps d'arriver dans l'espace, de passer de l'extérieur à notre monde intérieur afin de profiter pleinement des bienfaits d'une séance individuelle et de la pratique du yoga. La respiration et la méditation vont nous aider à cela. Quelques mouvements lents s'invitent ensuite pour écouter les premières sensations et réactions du corps, à l'instant T.
Pour un cours de vinyasa, ces mouvements sont suivis d'un enchainement de postures rythmées par la respiration. La pratique est dynamique et permet de travailler l'ensemble du corps tout en restant connecté à sa respiration. En fin de pratiquer, quelques étirements permettent de revenir à un rythme plus doux, de calmer le rythme cardiaque et de reposer le corps. Nous profitons ensuite d'une relaxation profonde.
Pour un cours de yin, nous entrons plutôt dans une phase d'immobilité, presque méditative ou contemplative. Des postures sont prises et tenues pendant 3 à 7 minutes afin d'étirer les tissus profonds. Cette pratique est plus lente mais non moins intéressante.
Le vinyasa travaille notre énergie yang alors que le yin travaille... l'énergie yin ! Action et repos. Ces pratiques très complémentaires.
Informations pratiques
Anouck Rivet
12 rue Maurice Ravel
35133 Lécousse
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