Description du praticien
Vous êtes à la recherche de méthodes pour améliorer votre bien-être et trouver votre voie ? Vous cherchez à vous relaxer et à mieux gérer votre stress ?
Je suis là pour vous accompagner sur votre chemin vers le mieux-être.
En tant que sophrologue, je propose des méthodes de relaxation et de développement personnel adaptées à vos besoins, que ce soit en individuel ou en groupe, à mon cabinet, à domicile, en entreprise ou toute autre structure.
Grâce à mes techniques en sophrologie, sophro-relaxation, coaching Ikigai, Reiki et sonothérapie, je vous aiderai à mieux gérer vos émotions, à trouver votre équilibre et à vous épanouir.
N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mes services et comment je peux vous aider à atteindre vos objectifs.

De prof des écoles à sophrologue : j'ai transformé ma vie pour aider ceux qui en ont besoin à trouver leur bien-être. Je m'appelle Alexandra Blumel-Théry, et je suis une ancienne enseignante qui a trouvé sa voie dans le bien-être et l'accompagnement personnel. J'ai commencé ma carrière dans l'enseignement il y a 24 ans, travaillant avec des enfants et des adolescents de tous âges et de tous horizons. J'ai enseigné dans des écoles maternelles et élémentaires, ainsi que dans des structures spécialisées telles que la SEGPA, les IME et les ITEP.
J'ai découvert que je comprenais bien les besoins spécifiques de chaque élève pour les aider à surmonter leurs difficultés. Cela m'a conduite à travailler avec des enfants en situation de handicap, qu'il s'agisse de handicap physique ou mental, ou de difficultés psychologiques, sociales ou comportementales.

Pourquoi ce nouveau métier ?
Au fil des années, je me suis questionnée sur mon propre bien-être et mon développement personnel. J'ai exploré différentes méthodes de relaxation et de mieux-être, et j'ai découvert la sophrologie, la sophro-relaxation, le Reiki, le coaching d'orientation Ikigai ...

Ces méthodes m'ont aidée à surmonter mes propres défis et à trouver ma voie dans la vie. J'ai finalement décidé de quitter l'enseignement pour créer mon propre cabinet de bien-être, où je pourrai partager mes connaissances et aider les autres à trouver leur propre chemin vers le bien-être.

Aujourd'hui, je suis mariée et mère de quatre enfants, et je suis heureuse de pouvoir accompagner les autres sur leur chemin vers le bien-être. Que ce soit en individuel ou en groupe, en présentiel ou en ligne, je suis là pour aider mes clients à surmonter leurs défis, à trouver leur équilibre et à atteindre leur plein potentiel.
Troubles pris en charge
Angoisse, Anxiété, Concentration, Confiance en soi, Dépendance, Déprime, Fatigue chronique, Grossesse, Hyper-émotivité, Impulsivité, Sommeil, Irritabilité, Phobies, Récupération post accident, Relaxation, Trouble du sommeil, Stress, Surmonter un burn-out, Troubles de l’apprentissage, Troubles de l’attention, Troubles obsessionnels compulsifs (TOCs), Troubles du sommeil, Insomnies.
Différentes offres
Séance de suivi de sophrologie
60 min.
60,00 €
Séance de suivi de sophrologie (enfant/ado/adulte)
1ère séance de sophrologie
90 min.
60,00 €
Première séance de sophrologie (enfant/ado/adulte)
Cercle de femmes
120 min.
30,00 €
Faites une pause, entrez dans une bulle de douceur!
Venez vivre un moment de partage, de sérénité, de ressourcement dans le non-jugement
et la bienveillance : Temps de parole et de relaxation...
Pour se reconnecter à soi et retrouver l'harmonie corps-esprit.
Prochain cercle le dimanche 7 mai à 15h (durée de 3 h environ).
Sophro-relaxation (de 0 à 4 ans)
45 min.
50,00 €
La Sophro-relaxation s'adresse aux petits de 0 à 4 ans, elle vise le bien-être du jeune enfant.
Elle passe par les 5 sens du tout-petit, le mouvement, la respiration, les histoires...
Les séances peuvent se faire en individuel au cabinet (avec son/ses parents).
Comment se passe la séance ?
La première séance dure 1h30 et nous permet de faire connaissance, de comprendre votre demande afin de clarifier ensemble l’objectif de l’accompagnement. Puis, elle s’accompagne d’une pratique.
A la suite de ce premier rendez-vous, j’élabore un protocole personnalisé, qui comprend toutes les modalités dont nous avons discuté ensemble. Les exercices sont progressifs et s’appuient chacun sur les acquis du précédent, pour une évolution claire vers votre but.
Les séances suivantes durent environ 1h :   
 • Une séance débute par un temps d'échange au cours duquel nous voyons ensemble votre entraînement depuis la dernière séance et où je vous expliquer l'intention et les exercices qui vont suivre.
   • Un temps de pratique : Assis ou debout, nous pratiquons en même temps les exercices, à votre rythme. Je vous guide avec ma voix pour effectuer ces exercices qui alternent avec des temps de pauses.
   • Un nouveau temps d’échange : C’est un moment dans lequel ce qui vient d’être vécu (ressentis physiques, émotionnels) peut être exprimé, à l’oral et/ou à l’écrit, afin de se l’approprier pleinement. Puis, nous voyons quels exercices seront à refaire entre deux séances.
Les clés essentielles de la méthode sont l’entraînement et la régularité.
En fin de séance, je vous fournis un récapitulatif des exercices abordés ...
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Quels bénéfices en attendre ?
Une écoute bienveillante et une pratique adaptée à vos besoins qui vous apporteront beaucoup de bien-être pour atteindre votre objectif.
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Informations pratiques
Alexandra Blumel-Théry
32 rue Romuald Pruvost
62300 Lens
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