Isabelle Bonnefous

Les créneaux horaires disponibles sur la plateforme concernent des RDV en visioconférence uniquement.

Pour les RDV au cabinet, je vous remercie de bien vouloir me contacter par téléphone pour les réservations, la plateforme ne gérant pas des créneaux différents selon les modalités de RDV.

La 1ère séance est dédiée à un bilan complet de votre situation pour me permettre d'identifier les points sur lesquels il faudra mettre l'accent pour vous accompagner et pouvoir vous orienter vers un médecin en parallèle, si une prise en charge médicale apparaît nécessaire au vu de nos échanges.

Vous repartirez avec un agenda du sommeil à renseigner pour collecter vos horaires de sommeil quotidiens pour me permettre de vous proposer une re-programmation de celui-ci, adaptée à vos rythmes.

Je vous donnerai également une première liste de consignes à mettre en place chez vous.

Aux séances suivantes, nous reverrons ensemble les règles d'hygiène du sommeil, nous évaluerons les progrès que vous avez faits, les nouvelles habitudes à mettre en place et nous travaillerons également sur les pensées négatives que vous avez pu développer vis à vis du sommeil, sur le stress ou les causes de vos problèmes pour vous aider à vous en libérer afin d'obtenir des résultats durables.

Parce que je sais que mal dormir n'est pas une fatalité, je vous accompagne pour ré-apprendre à bien dormir de façon entièrement naturelle afin de vous aider à retrouver bien-être et vitalité au quotidien.

Ma méthode permet d'attaquer le cercle vicieux des troubles du sommeil sous tous les angles en même temps pour une efficacité sur le long terme.

Avec le coaching je vous aide à travailler également sur les causes de vos troubles pour identifier les freins et obstacles qui vous empêchent de bien dormir et vous permettre de vous en libérer.

Vous apprendrez et comprendrez quoi faire, vous prendrez de nouvelles habitudes plus appropriées pour devenir autonome sur la bonne gestion de votre sommeil et retrouver ainsi votre vitalité pour profiter pleinement de vos journées et de la vie sous toutes ses facettes.