Description du praticien
Basée à Asnières-sur-Seine, sophrologue diplômée de l'institut de formation à la sophrologie de Paris et hypnothérapeute certifiée de Sophrenzen thérapie et formation de Paris.
La sophrologie.
Vous êtes à la recherche d'un mieux-être physique et mental, vous souhaitez retrouver votre équilibre intérieur ?
La sophrologie peut vous aider à y parvenir.
Plus qu’une méthode de relaxation, c’est un moyen pour vous épanouir, évoluer, changer de comportement, changer son regard sur soi et sur les autres.
Elle vous permettra de voir la vie de manière plus positive et pleine de sérénité.
C’est une véritable invitation au bien-être.
La sophrologie ne cherche pas à savoir "pourquoi je vais mal" mais "comment aller mieux".
Les études démontrent que 20 minutes passées en état de relaxation représentent une recharge équivalente à 2 heures de sommeil
Elle s’adresse à tous, enfants, adolescents et adultes.

J'utilise des techniques de respiration et de détente musculaire dans un premier temps, puis une visualisation positive. La sophrologie est un outil permettant de découvrir ses ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.
La sophrologie s’adresse à tous les individus éprouvant un besoin de mieux-être et de meilleure connaissance de soi afin d’affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité. Les exercices proposés sont doux et adaptés.
Cette technique vise à aider les personnes à gérer un stress, une angoisse, un mal être (vie professionnelle, personnelle, médicale, sportive, gros changements, etc.).
Troubles pris en charge
Anxiété, Arrêter de fumer, Gestion de son poids, Boulimie, Concentration, Confiance en soi, Enurésie, Fatigue chronique, Hyper-émotivité, Impulsivité, Sommeil, Irritabilité, Mémoire, Drainage lymphatique, Prendre du poids, Relaxation, Trouble du sommeil, Stress, Surmonter un burn-out, Troubles alimentaires.
Différentes offres
Sophrologie adulte
60 min.
60,00 €
Sophrologie adolescent (12 à 18 ans)
50 min.
50,00 €
Sophrologie enfant (8 à 11 ans)
45 min.
45,00 €
Hypnose
90 min.
80,00 €
Hypnose arrêt du tabac
120 min.
120,00 €
Prévoir 2 semaines entre la prise de rdv et la date de Rdv
Comment se passe la séance ?
Elle commence par un échange pour faire connaissance et définir votre objectif, avec vos attentes et vos besoins, pour un véritable accompagnement personnalise.

Apres la collecte de toutes ses informations j’établirai votre protocole qui varie entre 8 à 12 séances. Ensuite je vous proposerai une série d’exercices de respiration contrôlée, simples à réaliser, basés sur le relâchement musculaire, leur pratique s’effectue assis ou debout.

Puis nous passerons à une visualisation de détente corporelle, vous serez assis confortablement, les yeux fermes et guidé par ma voix.

En fin de séance vous êtes invité à exprimer vos ressentis, vos émotions, vos sensations, avec bienveillance et sans jugement.

Ensuite vous choisirez dans les exercices effectués lors de la séance, ceux que vous reproduirez chez vous, car un entrainement quotidien est la clé de la réussite de l’objectif fixé.

Il est important de préciser qu’en sophrologie vous êtes ACTEUR de votre parcours.
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Quels bénéfices en attendre ?
Un mieux être immédiat.
Un épanouissement personnel.
Des techniques qui peuvent être reproduites en toute autonomie.
Une réelle diminution du stress et des angoisses.
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Informations pratiques
Delphine Latowicki
13 rue Félix Faure
92600 Asnières sur seine
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