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Testez la méthode Renata França pour affiner la silhouette

Mis en ligne le 16 janv. 2023
Testez la méthode Renata França pour affiner la silhouette

Vous venez d’accoucher et souhaitez retrouver votre ligne et des jambes légères au plus vite ? La méthode de drainage Renata França qui nous vient du Brésil est peut-être faite pour vous. Commençons par un peu d’anatomie.

 

Qu’est-ce que le système lymphatique ?

Le système lymphatique regroupe à la fois le réseau lymphatique et les organes lymphatiques comme les ganglions, la rate etc. Il facilite la circulation des cellules immunitaires dans tout le corps et l'activation de la réponse immunitaire lors d'une infection. La lymphe qui le compose se charge d’éliminer certains déchets du système sanguin

L’alimentation, la pollution et La vie sédentaire participent à « encrasser » le corps. Le système lymphatique perd en efficacité, s’épuise, et l’organisme stocke davantage d’eau et de graisse. La cellulite s’installe, il devient difficile de se débarrasser de certaines poches de gras dans le corps. Le massage lymphatique trouve ici tout son intérêt.

Comment fonctionne le massage lymphatique ?

Le massage lymphatique, technique délicate et difficile à maîtriser, implique de connaître l’anatomie humaine avec précision. L’objectif du drainage manuel consiste à stimuler le système lymphatique afin d’accélérer sa fonction d’élimination des déchets. Le thérapeute effectue des mouvements visant à réactiver la circulation sanguine dans certaines zones bien précises, afin d’y faire circuler la lymphe. Il fait également stimuler les ganglions et les organes d’élimination pour que la lymphe chargée de déchets n’encrasse pas l’organisme à nouveau.

Contrairement aux idées reçues, le massage lymphatique n’est donc pas toujours énergique ou douloureux. Pratiqué fréquemment, il est très efficace, car il permet de soutenir le système lymphatique. 

 

Renata França : une formation d’autodidacte

Au début des années 2 000, Renata França exerce en tant que masseuse dans un prestigieux SPA à Sao Polo au Brésil. Après des années de travail et un toucher d’experte, elle met au point sa propre technique inspirée du drainage lymphatique traditionnel, mais beaucoup plus efficace. C’est en expérimentant sa méthode sur de nombreuses clientes du SPA, bluffées par les résultats, qu’elle se fait connaître. Le bouche à oreille fera le reste. La consécration vient en 2005 grâce à la rencontre d’une célèbre actrice brésilienne qui la propulse sur le devant de la scène en vantant les bienfaits de sa méthode dans la presse. La méthode de massage Renata França plébiscitée par les stars puis par certains médecins voit officiellement le jour en 2005. En 2016, elle fonde le SPA Renata França et forme de nombreuses brésiliennes à ce drainage lymphatique révolutionnaire. Aujourd'hui, la méthode connaît un succès international. Celle-ci promet d’accélérer la circulation pour affiner la silhouette, sculpter le corps en déplaçant les graisses et tonifier la peau du visage.

 

Les protocoles de Renata França 

Massage lymphatique manuel drainant

La méthode Renata França est principalement connue pour son massage lymphatique manuel drainant. Elle n’a évidemment pas inventé cette technique, mais elle en propose une version plus tonique. Traditionnellement, le drainage lymphatique est une technique destinée à relancer la circulation de la lymphe pour débarrasser le corps de ses toxines.

Après avoir pratiqué longtemps le massage lymphatique traditionnel Renata Franca l’a adapté à sa sauce. Une pression ferme, des gestes toniques, des pompages réguliers et un rythme plus saccadé permettent d’obtenir des résultats plus rapides et visuellement impressionnants.

La technique du massage modelant réducteur 

La méthode Renata Franca ne se résume pas à un seul massage. En réalité, il existe plusieurs protocoles dont le drainage lymphatique manuel, devenu très populaire. Vient ensuite le massage modelant réducteur, aussi appelé « Modeladera ». Il peut tout à fait compléter le drainage manuel au sein de la même séance si la durée le permet.

Ici le massage, toujours grâce à des pressions fermes et des gestes toniques, va modeler les adipocytes dont il n’est pas possible de se débarrasser avec le drainage. Par des mouvements de pétrissage, de pincement sur le corps, on va chercher à le sculpter pour accentuer la sensation d’amincissement de la silhouette. Il s’inspire notamment des massages anticellulite déjà proposés dans beaucoup d’instituts.

Le Miracle Face selon Renata França

Le dernier né « Miracle Face » se concentre sur le visage. Cette zone du corps étant sensible, appuyer par des pincements et des pressions trop toniques pourrait marquer la peau et l’abîmer. Comme les autres massages, il emprunte aussi aux techniques de drainage lymphatique. Moins original que ses autres protocoles, il n’en reste pas moins très efficace. Des pressions correctement exercées sur le visage vont aider à activer la circulation, à réduire les gonflements et donner ainsi un effet de lifting immédiat.

 

La méthode Renata França, un massage lymphatique d’un nouveau genre ?

Comme toujours dans le monde du bien-être et des massages, l’arrivée subite d’une nouvelle méthode extrêmement populaire a rendu certains dubitatifs. Dans le cas de la méthode Renata Franca, sa parenté évidente avec des techniques ancestrales de drainage lymphatique a été critiquée. Ses détracteurs prétendent que cette méthode n’apporte pas grand-chose de nouveau.

Cependant, les exigences des amateurs de massages lymphatiques évoluent en même temps que les exigences de la société vis-à-vis de leurs corps. Grâce à ces gestes particulièrement puissants et appuyés, la méthode Renata Franca semble répondre à un nouveau besoin.

Existe-t-il des contre-indications au massage lymphatique Renata França ?

Méthode Renata França ou pas, comme pour tous les massages, il existe certaines contre-indications au drainage lymphatique. Il faut avant tout s’assurer de bien faire appel aux services d’un professionnel. Le métier de masseur est encadré par la loi et nécessite une formation. Concernant le drainage lymphatique et la méthode Renata Franca, les contre-indications connues sont les suivantes :  Maladies malignes et auto-immunes (cancer, SIDA, leucémie, etc.), Érysipèle (Streptocoque, staphylocoque, etc.), Thrombose et phlébite, Problèmes cardiaques, Inflammation aiguë (fièvre, éruption cutanée, gonflements anormaux, etc.)

Et pour les femmes enceintes ? Le drainage manuel lymphatique n’est pas contre indiqué pendant la grossesse contrairement à d’autres massages. Il faut juste ne pas exercer de pressions sur l’abdomen.

Si la méthode Renata França est devenue extrêmement populaire et a mené avec elle le drainage lymphatique sur le devant de la scène, rappelons qu’il existe tout de même d’autres types de massages visant à modeler le corps et le visage.

 

Les bienfaits du drainage après l’accouchement

Après l’arrivée de bébé, la maman est chamboulée tant sur le plan psychologique que physique. Le drainage lymphatique permettra d’éliminer la rétention d’eau et les toxines accumulées durant la grossesse, il va aussi avoir un rôle sur la fatigue.

C’est aussi un moment pour se détendre et se reconnecter doucement à son corps qui a été éprouvé durant ces 9 mois. Il est possible de recevoir le drainage lymphatique  une semaine après l’accouchement si c’est par voie basse. Pour les césariennes, mieux vaut attendre la cicatrisation.

Si la méthode Renata França est devenue extrêmement populaire et a mené avec elle le drainage lymphatique sur le devant de la scène, rappelons qu’il existe tout de même d’autres types de massages visant à modeler le corps et le visage.

 

L’avis de Leslie Garreau (Praticienne Méthode Renata França) : 

Formée il y a 2 ans par Nathalie Duarte à la méthode Renata França, Leslie a été bluffée par les photos avant / après et les avis positifs qui en émanent. « Renata a cassé les codes du drainage classique, inventé à la fin du 18e siècle, et dont les mouvements sont assez lents ». Les photos et vidéos montrant les zones traitées avant et après témoignent des résultats spectaculaires. « Expérimenté depuis 2005, nous avons aujourd’hui le recul nécessaire pour valider le sérieux de cette méthode, par ailleurs reconnue par de nombreux médecins au Brésil ». Dans tous ses protocoles il y a une base de drainage. 

La patte de Renata consiste à travailler sur la lymphe mais aussi sur la circulation sanguine. Cette double approche, très tonique, permet de faire circuler tous les liquides dans le corps. Extrêmement bien pensé, le massage manuel drainant est le plus abouti de tous, par son enchaînement très fluide et logique. Le travail s’avère très physique pour le thérapeute. On ne peut pas faire plus de 4 séances par jour. « J’obtiens un très bon accueil. J’ai besoin d’expliquer la méthode pour que mes clients ne se sentent pas déstabilisés par l’aspect tonique. Tout le corps est passé au crible excepté la tête.

Pour les jambes lourdes, il faut savoir qu’aucun drainage ne résoudra le problème mais il peut apporter une grande amélioration en confort et au niveau esthétique. La méthode Renata França est un peu le graal pour cette indication, car elle relance la circulation, mais il ne faut pas attendre d’avoir des jambes trop dégradées pour consulter, cela risque d’être douloureux. « Je conseille au démarrage 4/5 séances à raison d’une par semaine, puis un entretien en cure ou quand le besoin se fait ressentir. Je respecte le protocole de drainage classique mais je fais aussi beaucoup de sur-mesure en m’adaptant à chacune ». 

« Je trouve très valorisant de suivre mes clients sur la durée, cela prouve l’efficacité de la méthode ». Certaines de ses clientes ont perdu 3 kilos après quelques massages. 

Quels sont vos conseils au quotidien pour lutter contre les jambes lourdes ? 

Il faut absolument marcher, être en mouvement. Ne jamais croiser les jambes. En position assise, se lever toutes les 45 minutes pour dégourdir les jambes. Sous la douche, alterner des jets froids puis chauds pour relancer la circulation. Et aussi, éviter d’exposer les jambes au soleil. 

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