Bien sûr ! Les huiles essentielles, ces concentrés naturels de plantes aromatiques qui ont des propriétés thérapeutiques peuvent être utilisées pour soulager de nombreux maux du quotidien. Il en existe une multitude, chacune ayant des qualités spécifiques. Pour commencer, Zilien, phyto-aromathérapeute a sélectionné pour vous les 20 huiles essentielles de base qui permettent de couvrir une grande variété de besoins. Ces 20 huiles essentielles sont des indispensables à avoir chez soi pour toute la famille. Que ce soit pour la santé, la beauté, la maison ou pour la relaxation, elles vous accompagneront au quotidien.
- Arbre à thé
- Camomille noble
- Cannelle
- Citron jaune
- Eucalyptus citronné
- Eucalyptus radié
- Gaulthérie couchée
- Géranium
- Girofle
- Hélichryse italienne
- Laurier noble
- Lavande aspic
- Lavande vraie
- Menthe poivrée
- Niaouli
- Petit grain bigarade
- Ravintsara
- Romarin à cinéole
- Thym à linalol
- Ylang-ylang
Arbre à thé (Tea tree)
L'huile essentielle d'arbre à thé est une huile extrêmement polyvalente et populaire en aromathérapie. Elle est extraite des feuilles de l'arbre à thé, également connu sous le nom de Melaleuca alternifolia, qui est originaire d'Australie.
L'huile essentielle d'arbre à thé possède des propriétés antibactériennes, antifongiques, antivirales et anti-inflammatoires. Elle est souvent utilisée pour aider à traiter l'acné, les infections fongiques, les verrues, les poux, les piqûres d'insectes, les coupures et les brûlures.
Elle sert également d'ingrédient dans les produits de soins tels que les shampoings, les nettoyants pour le visage et les dentifrices pour aider à lutter contre les odeurs, la mauvaise haleine et la plaque dentaire.
Cependant, il est important de noter que l'huile essentielle d'arbre à thé doit être diluée avant l'application sur la peau. Il est également recommandé de faire un test cutané avant d'utiliser l'huile pour la première fois afin de s'assurer qu'il n'y a pas de réaction allergique.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: non recommandé
- en APPLICATION : diluer 3 gouttes dans une huile végétale pénétrante comme le Jojoba ou le pépin de raisins. Appliquer en massage.
- en DIFFUSION : non recommandé car irritant.
- PAR VOIE ORALE : 1 à 3 gouttes deux fois/jr dans une cuillère à soupe d'huile végétale, de miel, sur un sucre ou sur un support neutre. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication: grossesse, allaitement et enfants moins de 6 ans
Camomille noble (ou romaine)
La Camomille romaine est originaire d'Europe occidentale et d'Afrique du Nord. Très semblable à la Camomille allemande, elle s'en distingue par la présence de petits « poils » qui recouvrent ses feuilles leur donnant ainsi un aspect blanchâtre. Son nom vient du
grec « Khamaimêlon » qui signifie « pomme du sol » en raison de l'odeur de pommes qui se dégage du sol lorsque l'on marche dessus. Dans l'Egypte ancienne, la Camomille romaine symbolisait le soleil et était dédiée au dieu Râ. Les Egyptiens l'utilisaient d'ailleurs pour embaumer leurs morts. Avec ses nombreuses vertus, les Anglo-saxons la comptent parmi ses sept plantes sacrées.
En langage des fleurs, la Camomille exprime "la patience dans l'adversité". En effet, grâce à son odeur chaleureuse et douce, la Camomille romaine possède la vertu de calmer profondément les esprits agités tout en les rééquilibrant.
L'huile essentielle de camomille noble est souvent utilisée pour calmer les nerfs, soulager l'anxiété et lutter contre l'insomnie. Elle peut également aider à soulager les douleurs menstruelles et les crampes. En application topique, elle peut doulager les affections cutanées, telles que l'eczéma et les coups de soleil.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: Déposer 1 à 2 gouttes sur un mouchoir ou sur une boule de coton.
- en APPLICATION : diluer 1 à 2 gouttes dans une huile végétale pénétrante comme le Jojoba ou l’amande douce.
- en DIFFUSION : 5 à 20 minutes par heure.
- PAR VOIE ORALE : 1 à 2 gouttes deux fois par jour dans une cuillère à soupe d'huile végétale ou de miel, un support neutre ou un sucre. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 7 ans et chez les femmes enceintes ou allaitantes.
Cannelle
La cannelle est une épice populaire dans la cuisine, mais elle est également utilisée en médecine traditionnelle pour traiter divers troubles, notamment les infections respiratoires, les douleurs menstruelles et articulaires, ainsi que pour stimuler la circulation sanguine.
L'huile essentielle de cannelle est extraite de l'écorce interne du cannelier, un arbre tropical originaire du Sri Lanka et d'autres parties de l'Asie du Sud-Est. Cette huile essentielle est très appréciée en aromathérapie pour ses propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires, stimulantes et réchauffantes.
L'huile essentielle de cannelle est souvent utilisée pour lutter contre les infections bactériennes et fongiques, ainsi que pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. Elle peut également aider à stimuler la digestion et à réduire les nausées.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: 1 goutte au creux des mains ou sur un mouchoir.
- en APPLICATION : diluer 1 goutte dans une cuillère à soupe d’huile végétale (par exemple, huile d'amande douce, huile de jojoba, etc.)
- en DIFFUSION : Déconseillée à cause de sa causticité pour les muqueuses.
- PAR VOIE ORALE : 1 goutte 2 fois par jour dans 1 cuillère à café de miel ou d'huile d'olive. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : Tenir hors de portée des enfants. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes. Réservé à l’adulte. Déconseillé en cas d’ulcère de l’estomac ou de gastrite.
Citron jaune
L'huile essentielle de citron jaune est extraite des zestes du fruit du citronnier, également connu sous le nom de Citrus limon. Cette huile essentielle est très appréciée en aromathérapie pour ses propriétés revigorantes et stimulantes.
Le citron est un agrume originaire d'Asie et d'Afrique du Nord, et il est traditionnellement utilisé pour traiter les problèmes digestifs, les infections respiratoires et les problèmes de peau.
L'huile essentielle de citron jaune est souvent utilisée pour stimuler l'énergie et améliorer la concentration. Elle peut également aider à soulager les nausées, les maux de tête et les douleurs musculaires. En outre, elle peut être utilisée en tant qu'ingrédient naturel pour nettoyer et désinfecter les surfaces de la maison.
Il est important de noter que l'huile essentielle de citron jaune est photosensibilisante, ce qui signifie qu'elle peut rendre la peau plus sensible à la lumière du soleil et causer des brûlures. A appliquer donc avec précaution et éviter avant l'exposition au soleil. Il est également recommandé de la diluer dans une huile de support avant utilisation.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: 1 goutte au creux des mains ou sur un mouchoir.
- en APPLICATION : diluer 3 gouttes dans une huile végétale pénétrante comme le Jojoba ou le pépin de raisins. Appliquer en massage le soir, ne pas s’exposer au soleil sous 24h.
- en DIFFUSION : Idéal en synergie. Par exemple : 5 gouttes de Menthe verte, 10 gouttes de Citron, et 5 gouttes de Pin sylvestre à diffuser le matin ou en journée comme tonique général.
- PAR VOIE ORALE : 1 à 3 gouttes par jour (0,09 ml) dans une cuillère à soupe d'huile végétale ou de miel, un support neutre ou un sucre. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
Eucalyptus citronné
L'huile essentielle d'eucalyptus citronné est extraite des feuilles de l'eucalyptus citronné, qui est originaire d'Australie. Cette huile essentielle est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, antalgiques, antispasmodiques et insectifuges.
L'huile essentielle d'eucalyptus citronné est souvent utilisée pour aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires, les piqûres d'insectes, les brûlures légères et les douleurs liées à l'arthrite. Elle peut également aider à réduire la tension nerveuse et le stress.
Elle est aussi efficace comme répulsif naturel contre les moustiques et autres insectes.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: non recommandé car irritant.
- en APPLICATION : diluer 3 gouttes dans une huile végétale pénétrante comme le Jojoba ou le pépin de raisins. Appliquer en massage.
- en DIFFUSION : non recommandé car irritant.
- PAR VOIE ORALE : Jusqu'à 3 gouttes par jour (soit 0,09 ml) dans une cuillère à soupe d'huile végétale ou de miel, un support neutre ou un sucre. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
Eucalyptus radié
L'huile essentielle d'eucalyptus radié est extraite des feuilles de l'eucalyptus radié, qui est originaire d'Australie. Cette huile essentielle est connue pour ses propriétés expectorantes, décongestionnantes, antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires.
L'huile essentielle d'eucalyptus radié est souvent utilisée pour aider à soulager les symptômes du rhume, de la grippe, de la sinusite et de la bronchite en raison de ses propriétés décongestionnantes et expectorantes. Elle aide à soulager les douleurs musculaires et articulaires, les maux de tête, les douleurs menstruelles et les douleurs dentaires.
Elle est également utilisée en aromathérapie pour aider à réduire le stress et la fatigue mentale.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: déposer 1 à 2 gouttes sur un mouchoir ou sur une boule de coton.
- en APPLICATION : diluer 1 goutte d'huile essentielle d'Eucalyptus radié dans une cuillère à soupe d'huile végétale (par exemple, huile d'amande douce, huile de jojoba, etc.).
- en DIFFUSION : 5 à 30 minutes par heure, 3 fois/jr
- PAR VOIE ORALE : diluer 1 à 3 gouttes deux fois par jour dans une cuillère à café de miel ou d’huile d’olive ou sur un sucre. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : Tenir hors de portée des enfants. Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 12 ans et chez les femmes enceintes ou allaitantes.
Gaulthérie couchée
L'huile essentielle de Gaulthérie couchée, également connue sous le nom de Wintergreen, est extraite des feuilles de la plante Gaultheria procumbens, qui est originaire de l'Amérique du Nord. Cette huile essentielle est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, antalgiques, anti rhumatismales et stimulantes.
L'huile essentielle de Gaulthérie couchée soulage les douleurs musculaires et articulaires, les maux de tête, les douleurs menstruelles, les douleurs dorsales et les douleurs dentaires. Elle peut également être utilisée pour aider à réduire les douleurs associées à des problèmes de santé tels que l'arthrite, la tendinite et la fibromyalgie.
Elle est également utilisée en aromathérapie pour aider à stimuler la circulation sanguine, réduire le stress et la fatigue mentale et améliorer la concentration.
Attention : Veillez à vérifier la qualité et la provenance du produit.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: déposer 1 à 2 gouttes sur un mouchoir ou sur une boule de coton.
- en APPLICATION : 3 à 8 gouttes, 1 fois/jr diluées dans une cuillère à soupe d’huile végétale, appliquez localement sur la peau et masser pour relaxer la zone concernée.
- en DIFFUSION : ne s’utilise pas en diffusion
- PAR VOIE ORALE : usage externe uniquement, ne pas avaler.
Contre-indication : Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 7 ans et chez les femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas appliquer sur une peau lésée et les muqueuses et chez les personnes épileptiques.
Géranium
L'huile essentielle de géranium rosat est une huile aromatique qui est extraite des feuilles et des fleurs de la plante de géranium rosat, également connue sous le nom de Pelargonium graveolens. Cette plante originaire d'Afrique du Sud est désormais cultivée dans de nombreuses régions du monde.
L'huile essentielle de géranium rosat est connue pour ses propriétés apaisantes, anti-inflammatoires, antioxydantes, antiseptiques et cicatrisantes. On l’applique pour aider à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer l'humeur et à favoriser le sommeil.
Elle est également utilisée dans les produits de soins personnels tels que les crèmes, les lotions et les huiles de massage pour hydrater la peau, la raffermir et améliorer son apparence. Elle est efficace pour traiter les affections cutanées telles que l'acné, l'eczéma et le psoriasis.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: déposer 1 à 2 gouttes plusieurs fois par jour sur un mouchoir ou sur une boule de coton pour l'olfaction.
- en APPLICATION : diluer 2 à 6 gouttes, 3 fois/jr dans une huile végétale pénétrante comme le Jojoba ou le macadamia . Appliquer en massage.
- en DIFFUSION : 5 à 15 minutes par heure.
- PAR VOIE ORALE : Jusqu'à 1 goutte par jour (soit 0,03 ml) dans une ou deux cuillères à soupe d'huile végétale ou de miel, un support neutre ou un sucre. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
Girofle
Le clou de Girofle est une épice populaire bien connue des cuisiniers et des dentistes. On a retrouvé un ancien texte indien de plus de deux mille ans qui conseillait de garder de la noix de Muscade avec des clous de Girofle dans la bouche pour avoir « une haleine propre, fraîche et parfumée ». Le giroflier, originaire de l'archipel des Moluques, aurait ensuite été cultivé sur les autres îles indonésiennes, mais également en Afrique de l’Est et sur l’île de Madagascar. Outre son action reconnue de purifier l’haleine, le clou de Girofle est traditionnellement utilisé pour atténuer les maux de dents grâce à ses vertus anesthésiantes, cicatrisantes et désinfectantes. En cuisine, il entre dans la composition de nombreux mélanges d’épices indiens, mais aussi dans les plats cuisinés, dans le pain d’épices et dans certaines boissons telles que le thé, les tisanes ou le vin chaud. On l’utilise pour réaliser la pomme d’ambre, un délicat parfum d’intérieur. Il suffit pour cela de piquer une orange avec des clous de Girofle !
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: déposer 1 à 2 gouttes sur un mouchoir ou sur une boule de coton.
- en APPLICATION : diluer 1 à 2 gouttes dans une huile végétale pénétrante comme le Jojoba ou le pépin de raisins. Appliquer en massages
- PAR VOIE ORALE : 1 à 3 gouttes par jour (soit 0,09 ml) dans une cuillère à soupe d'huile végétale ou de miel, un support neutre ou un sucre. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Déconseillé en cas d'allergie au clou de girofle ou au baume du Pérou.
Hélichryse italienne
L'huile essentielle d'Hélichryse italienne, également connue sous le nom d'Immortelle, est extraite des fleurs de la plante Helichrysum italicum, qui pousse principalement en Méditerranée. Cette huile essentielle est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, antalgiques, antispasmodiques, antioxydantes et cicatrisantes.
L'huile essentielle d'Hélichryse italienne est souvent utilisée pour aider à traiter les douleurs musculaires et articulaires, les hématomes, les cicatrices, les brûlures et les plaies. Elle est également efficace pour réduire l'inflammation de la peau, traiter les problèmes de peau comme l'eczéma, la dermatite et l'acné, et améliorer l'apparence des cicatrices et des vergetures.
Elle est également utilisée en aromathérapie pour aider à réduire le stress, à améliorer l'humeur et à favoriser un sommeil réparateur.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: déposer 1 à 2 gouttes sur un mouchoir ou sur une boule de coton.
- en APPLICATION : diluer 1 à 3 gouttes dans une huile végétale pénétrante comme le Jojoba ou le pépin de raisins.
- PAR VOIE ORALE : 1 goutte par jour (soit 0,03 ml) dans une cuillère à soupe d'huile végétale ou de miel, un support neutre ou un sucre. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Ne pas utiliser en cas de traitement anticoagulant ou anti-agrégants.
Laurier noble
Depuis l’Antiquité le laurier était reconnu comme un arbre d’immortalité. Il était symbole de triomphe, de gloire et de victoire. Les personnalités victorieuses : les généraux, les empereurs (Jules César, Napoléon...), les poètes, les savants portent tous, la couronne de laurier. Les médecins étudiants qui obtiennent leur titre universitaire étaient eux aussi couronnés de baies de laurier « bacca laurea », nom qui a été donné, par la suite, au fameux diplôme. De nos jours, on connaît surtout le laurier pour ses propriétés purifiantes qu'il doit à son huile essentielle. Antibactérienne, antivirale et antifongique, cette huile a fait l'objet de nombreuses études scientifiques pour démontrer ces propriétés. Elle est par ailleurs bien tolérée par la peau.
Traditionnellement utilisée pour les soins de la bouche et des dents, elle était notamment employée pour soulager les muqueuses en cas d'aphtes. Antidouleur et anti-inflammatoire, le laurier était aussi apprécié pour soulager les rhumatismes et douleurs musculaires. D'un point de vue énergétique, son huile essentielle, à l'instar de la plante, transmet courage, force et réussite à tous ceux et celles qui traversent une épreuve (compétition sportive, manque d'inspiration, discours en public...).
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: mettre 1 goutte sur un mouchoir ou dans le creux de vos mains et respirer profondément.
- en APPLICATION : diluer 1 goutte dans une huile végétale pénétrante comme le Jojoba ou le pépin de raisins. Appliquer sous la plante des pieds ou dans le dos.
- en DIFFUSION : Utilisation en synergie pour assainir l’air ambiant en cas de virus, on l’utilisera avec du ravintsara, du sapin baumier et de l’eucalyptus mentholé, (à parts égales pour un total de 15 gouttes).
- PAR VOIE ORALE : 1 à 2 gouttes deux fois par jour dans une cuillère à café de miel ou d'huile d'olive ou sur un sucre. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants de moins de 8 ans.
Lavande aspic
L'huile essentielle de lavande aspic, également connue sous le nom de Lavandula latifolia, est extraite des fleurs de la plante de lavande aspic, qui est originaire de la région méditerranéenne. Cette huile essentielle est souvent confondue avec l'huile essentielle de lavande officinale, mais elle a des propriétés distinctes.
L'huile essentielle de lavande aspic est connue pour ses propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires, cicatrisantes et expectorantes. Elle est souvent utilisée pour aider à traiter les affections respiratoires telles que la toux, le rhume, la bronchite et l'asthme.
Elle est également efficace pour aider à soulager les douleurs musculaires, les piqûres d'insectes, les brûlures et les éruptions cutanées telles que l'herpès.
L'huile essentielle de lavande aspic peut aussi contribuer à réduire le stress et l'anxiété, à favoriser un sommeil réparateur et à améliorer l'humeur.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: mettre 1 goutte sur un mouchoir ou dans le creux de vos mains et respirer profondément.
- en APPLICATION : diluer 3 gouttes dans une huile végétale pénétrante comme le Jojoba ou le pépin de raisins. Appliquer sous la plante des pieds ou dans le dos.
- en DIFFUSION : on priorisera des diffusions de lavande vraie ou de lavande stoechas et on réservera la aspic aux applications topiques.
- PAR VOIE ORALE : 1 goutte, 3 fois/jr pendant 7 jours max dans une cuillère à soupe d'huile végétale (l'huile d'olive, l'huile de coco, l'huile d'amande douce, l'huile de jojoba…). Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Déconseillé en cas de traitement anti-épileptique ou d'antécédents de convulsion et en diffusion pour les personnes asthmatiques et présentant un dessèchement de la cornée.
Lavande officinale (ou vraie)
L'huile essentielle de lavande officinale, également connue sous le nom de lavande vraie, est extraite des fleurs de la plante de lavande (Lavandula angustifolia), et provient des régions montagneuses du bassin méditerranéen. Cette huile est l'une des huiles essentielles les plus populaires et les plus polyvalentes en aromathérapie.
L'huile essentielle de lavande officinale est connue pour ses propriétés relaxantes, apaisantes, anti-inflammatoires, antispasmodiques et antiseptiques. Elle est souvent utilisée pour aider à réduire le stress et l'anxiété, à favoriser un sommeil réparateur et à soulager les douleurs musculaires et les maux de tête.
Dans les produits de soins personnels tels que les savons, les lotions et les shampoings elle permet d'hydrater la peau, calmer les irritations cutanées et prévenir les pellicules.
L'huile essentielle de lavande officinale peut également être utilisée comme désinfectant naturel pour nettoyer les surfaces de la maison et purifier l'air ambiant.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: déposer 1 à 2 gouttes sur un mouchoir ou sur une boule de coton.
- en APPLICATION : diluer 2 à 5 gouttes, 3 fois/j dans une huile végétale pénétrante comme le Jojoba, de macadamia, l’abricot, l’avocat… . Appliquer en massage.
- en DIFFUSION : 5 à 15 minutes par heure.
- PAR VOIE ORALE : jusqu'à 4 gouttes par jour (soit 0,12 ml) dans une cuillère à soupe d'huile végétale ou de miel, un support neutre ou un sucre. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
Menthe poivrée
L'huile essentielle de menthe poivrée est extraite des feuilles de la plante Mentha piperita, qui est originaire d'Europe et d'Asie. Cette huile essentielle est connue pour ses propriétés rafraîchissantes, stimulantes, antispasmodiques, antiseptiques et analgésiques.
L'huile essentielle de menthe poivrée est souvent utilisée pour aider à soulager les maux de tête, les nausées, les vomissements, les douleurs musculaires et articulaires, les problèmes de digestion, les douleurs menstruelles et la congestion nasale. Elle contribue aussi à améliorer la concentration et la mémoire.
Elle est également utilisée en aromathérapie pour aider à réduire le stress, la fatigue mentale et la dépression.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: 1 goutte sur un support poreux (bois, bille d’argile ou autre)
- en APPLICATION : diluer 1 à 3 gouttes dans un creux de main de jojoba ou d’huile végétale d’abricot
- en DIFFUSION : uniquement en synergie. Exemple: 5 gouttes de menthe poivrée, 5 gouttes d’orange douce et 10 gouttes de pin sylvestre.
- PAR VOIE ORALE : jusqu'à 3 gouttes par jour (soit 0,09 ml) dans une cuillère à soupe d'huile végétale ou de miel, un support neutre ou un sucre. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : Déconseillé en cas d’antécédents d’épilepsie, d’antécédents de convulsions ou d’antécédents de pathologies neurologiques. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
Niaouli
L'huile essentielle de niaouli est extraite des feuilles et des branches de l'arbre Melaleuca quinquenervia, originaire d'Australie et de Nouvelle-Calédonie. Cette huile essentielle est connue pour ses propriétés antivirales, antibactériennes, anti-inflammatoires et expectorantes.
L'huile essentielle de niaouli est souvent utilisée pour aider à lutter contre les infections virales et bactériennes telles que le rhume, la grippe, la bronchite et les infections urinaires. Elle peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que les douleurs menstruelles.
Elle est également utilisée en aromathérapie pour aider à stimuler le système immunitaire et à soulager le stress et l'anxiété.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: 1 goutte au creux des mains ou sur un mouchoir.
- en APPLICATION : diluer 3 gouttes dans une huile végétale pénétrante comme le Jojoba ou le pépin de raisins. Peut être appliquée pure sur un début d'herpès labial au besoin.
- en DIFFUSION : 15 gouttes dans un nébuliseur ou en diffusion passive sur un support.
- PAR VOIE ORALE : diluer 1 à 5 gouttes par jour (soit 0,15 ml) dans une cuillère à soupe d'huile végétale ou de miel, un support neutre ou un sucre. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Déconseillé chez les moins de 12 ans en cas d'antécédent de convulsion.
Petit grain bigarade
Le Bigaradier est un arbre originaire d'Asie qui a été introduit sur le pourtour Méditerranéen à l'époque de Croisades. Bien que son fruit, l'orange amère, ne soit pas comestible en tant que tel par l'homme, c'est un arbre très recherché en parfumerie. En effet, le zeste de son fruit fournit une essence traditionnellement utilisée dans les liqueurs et les vins apéritifs (Grand Marnier, Curaçao...) ; la distillation à la vapeur d'eau de ses fleurs produit l'huile essentielle de Néroli d'une part et l'hydrolat de fleurs d'oranger d'autre part ; et enfin la distillation à la vapeur d'eau de ses feuilles et petits rameaux frais donne l'huile essentielle de Petit grain bigarade. L'huile essentielle de Petitgrain bigarade possède des propriétés voisines de l'huile essentielle de Néroli, mais présente l'avantage d'être beaucoup moins chère que celle-ci. Puissant rééquilibrant nerveuse, elle apporte calme, détente et harmonie par simple inhalation ou utilisée dans des préparations pour massages. Aux propriétés cicatrisantes, anti-inflammatoires et antibactériennes traditionnellement reconnues, l'huile essentielle de Petitgrain bigarade est également réputée pour aider à réguler la sécrétion de sébum et se retrouve très souvent dans les cosmétiques destinées aux peaux grasses ou à tendance acnéique ou aux cheveux à tendance grasse.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: Déposer 1 à 2 gouttes sur un mouchoir ou sur une boule de coton.
- en APPLICATION : diluer 1 à 2 gouttes dans une huile végétale pénétrante comme le Jojoba ou l’amande douce.
- en DIFFUSION : 5 à 20 minutes par heure.
- PAR VOIE ORALE : 1 à 3 gouttes par jour (soit 0,09 ml) dans une cuillère à soupe d'huile végétale ou de miel, un support neutre ou un sucre. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre indication : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Ne pas utiliser en cas d'hypertension.
Ravintsara
L'huile essentielle de ravintsara est extraite des feuilles de l'arbre Cinnamomum camphora, également connu sous le nom de ravintsara, qui est originaire de Madagascar. Cette huile essentielle est connue pour ses propriétés antivirales, stimulantes immunitaires et relaxantes.
L'huile essentielle de ravintsara est souvent utilisée pour aider à renforcer le système immunitaire et pour prévenir les infections virales telles que le rhume, la grippe et l'herpès. Elle est également utilisée pour aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires, les maux de tête et les douleurs menstruelles.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: Déposer 1 à 2 gouttes sur un mouchoir ou sur une boule de coton.
- en APPLICATION : 2 à 5 gouttes, 3 fois/jour pures ou diluées dans un cuillère à soupe d’huile végétale (par exemple, huile d'amande douce, huile de jojoba, etc.)
- en DIFFUSION : 5 à 20 minutes par heure.
- PAR VOIE ORALE : 1 à 3 gouttes par jour (soit 0,09 ml) dans une cuillère à soupe d'huile végétale ou de miel, un support neutre ou un sucre. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Ne pas utiliser en cas de traitement antiépileptique, d'antécédent de convulsion, en cas d'épilepsie ou de problème neurologique.
Romarin à cinéole
L'huile essentielle de romarin à cinéole est extraite des feuilles et des sommités fleuries du romarin, également connu sous le nom de Rosmarinus officinalis ct. cinéole. Cette huile essentielle est très appréciée en aromathérapie pour ses propriétés stimulantes, décongestionnantes et antiseptiques.
Le romarin est un arbuste originaire de la Méditerranée, et il est traditionnellement utilisé pour traiter les problèmes digestifs, les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que pour stimuler la mémoire et la concentration.
L'huile essentielle de romarin à cinéole est souvent utilisée pour stimuler l'énergie et la concentration, ainsi que pour soulager les problèmes respiratoires tels que la congestion nasale et la toux. Elle peut également soulager les douleurs musculaires et articulaires. En outre, elle peut être utilisée en tant qu'ingrédient naturel pour nettoyer et désinfecter les surfaces de la maison.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: déposer 1 à 2 gouttes sur un mouchoir ou sur une boule de coton.
- en APPLICATION : 2 à 5 gouttes, 3 fois/jr pures ou diluées dans une huile végétale pénétrante comme le Jojoba ou le pépin de raisins. Appliquer en massage.
- en DIFFUSION : 5 à 10 minutes par heure
- PAR VOIE ORALE : 1 à 2 gouttes par jour (soit 0,06 ml) dans une cuillère à soupe d'huile végétale ou de miel, un support neutre ou un sucre. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans. Déconseillé en cas de calculs biliaires. Déconseillé chez les moins de 12 ans en cas d'antécédent de convulsion.
Thym à linalol
L'huile essentielle de thym à linalol est extraite des feuilles et des sommités fleuries du thym à linalol, également connu sous le nom de Thymus vulgaris ct. linalol. Cette huile essentielle est très appréciée en aromathérapie pour ses propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et apaisantes.
Le thym à linalol est une plante qui pousse principalement en Europe et en Afrique du Nord, et il est traditionnellement utilisé pour traiter les affections respiratoires, les douleurs articulaires et musculaires, ainsi que pour stimuler le système immunitaire.
L'huile essentielle de thym à linalol est souvent utilisée pour lutter contre les infections respiratoires, telles que le rhume, la grippe et la bronchite. Elle peut également aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires, ainsi qu'à stimuler le système immunitaire. Comme le romarin elle sert d'ingrédient naturel pour nettoyer et désinfecter les surfaces de la maison.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION: En inhalation, prendre 1 grande inspiration directement au-dessus du flacon ouvert, 4 à 6 fois par jour ou déposer 1 à 2 gouttes sur un mouchoir ou sur une boule de coton.
- en APPLICATION : 1 à 5 gouttes, 3 fois/jr pures ou diluées dans une huile végétale pénétrante comme le Jojoba ou le pépin de raisins. Appliquer en massage.
- en DIFFUSION : 5 à 10 minutes par heure
- PAR VOIE ORALE : 1 à 2 gouttes deux fois par jour dans une cuillère à café de miel ou d'huile d'olive. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : Tenir hors de portée des enfants. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes ou allaitantes. Réservé à l’adulte
Ylang-ylang
L'huile essentielle d'ylang-ylang est extraite des fleurs fraîches de l'arbre de l'ylang-ylang, également connu sous le nom scientifique Cananga odorata. Cette huile essentielle est très appréciée en aromathérapie pour ses propriétés relaxantes, apaisantes et aphrodisiaques.
L'ylang-ylang est un arbre tropical originaire des Philippines, et il est traditionnellement utilisé pour ses vertus thérapeutiques. L'huile essentielle d'ylang-ylang est souvent utilisée pour calmer les nerfs, réduire l'anxiété et la tension nerveuse, ainsi que pour favoriser la relaxation et un sommeil réparateur. Elle est également utilisée en aromathérapie pour stimuler la libido et pour aider à réguler le rythme cardiaque.
En cosmétique elle possède des propriétés hydratantes et nourrissantes pour la peau et les cheveux.
Conseils d’utilisation :
- en OLFACTION : 1 goutte au creux des mains ou sur un mouchoir.
- en APPLICATION : diluer 3 gouttes dans une huile végétale pénétrante comme le Jojoba ou le pépin de raisins. Appliquer en massage.
- en DIFFUSION : diffusion passive recommandée ou en synergie car très odorante.
- PAR VOIE ORALE : 1 à 2 gouttes deux fois par jour dans une cuillère à café de miel ou d'huile d'olive. Consulter un professionnel de santé avant toute ingestion.
Contre-indication : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et aux enfants de moins de 6 ans.
